Natation : Conseils pour tous ceux qui veulent nager sainement et plus vite

Oce que beaucoup pensent être facile est en fait loin d’être le cas : la brasse. Au moins cela s’applique à la brasse techniquement propre et rapide. Maintenant, tous ceux qui veulent juste se déplacer dans cette position ne doivent pas glisser élégamment dans l’eau, mais il y a quelques sources d’erreurs populaires à éviter. Pour nager sainement et faire du bien à son corps au lieu de causer des problèmes. Pour nager plus facilement et donc s’amuser plus – et au final aussi plus vite.

Pour tous ceux qui veulent juste nager sainement, mais aussi pour ceux qui veulent aller plus vite, voici les explications, conseils et exercices de deux experts qui devraient savoir : Jens Kruppa, 47 ans, ancien nageur de brasse de classe mondiale, en court un aujourd’hui École de natation – forme des enfants et des adultes, débutants et confirmés. Et l’entraîneur Alexander Kreisel, qui a autrefois fait de Marco Koch de Darmstadt le champion du monde sur 200 mètres brasse.

Il n’est pas rare d’entendre, y compris de la part des médecins, qu’il ne faut pas nager la brasse si on a des problèmes de genou. …