Il est maintenant plus facile que jamais de se réveiller en se sentant rafraîchi, bien reposé et prêt à affronter la journée.
Il est révolu le temps de souffrir de la redoutable sonnerie du matin qui envoie un frisson dans le dos tout en vous catapultant dans l’obscurité soudaine.
Une alarme basée sur la lumière est une méthode de réveil beaucoup moins choquante où la lumière d’apparence naturelle devient progressivement plus brillante sur une période de temps.
On nous met souvent en garde contre le fait de dormir avec nos téléphones n’importe où près de nous – à la fois pour des raisons de santé et effet de la lumière bleue sur notre rythme de sommeil – et un réveil offre la solution parfaite.
Ces appareils peuvent être petits mais ils sont puissants, où l’effet d’un lever de soleil estival lent encourage votre corps à arrêter de produire la mélatonine, l’hormone du sommeil, au profit de la sérotonine, une hormone du bien-être qui améliore l’humeur.
Les alarmes de réveil peuvent également aider les personnes souffrant de Trouble affectif saisonnier (SAD) comme forme de luminothérapie. Selon une étude commandée par La chaîne météo et YouGovune personne sur trois au Royaume-Uni en est affectée, en particulier pendant les mois d’hiver, lorsque les matins matinaux et les longues heures assis dans un bureau peuvent signifier que vous pourriez passer des jours sans voir la lumière du jour.
Ils ont également tendance à proposer une foule d’autres fonctions utiles comme une variété de sons naturels, la radio FM, des couleurs variées, des réglages de lecture ou de lumière d’ambiance ainsi que des ports de charge dans des designs compacts et contemporains qui auraient l’air élégant sur votre table de chevet.
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Les meilleurs réveils lumineux au lever du soleil en un coup d’œil :
Idéal pour ceux qui souffrent de SAD: Lumière de réveil Philips avec simulation de lever de soleil coloré, 119,99 £, Amazone
Le meilleur réveil pas cher: Alarme Lumie Sunrise, 32,99 £, Amazone
Meilleur réveil avec radio: Lampe de table Beurer WL50 Wake Up to Daylight, 79,99 £, John lewis
Idéal pour les enfants: Réveil pour enfants, 26,09 £, Amazone
Idéal pour les insomniaques: Lumie Bodyclock Luxe 750DAB Lampe de table Réveil à la lumière du jour, 229 £, John lewis
Meilleur réveil élégant: Réveil de luminothérapie Lexon Miami Sunrise, 71,44 £, Fabriqué en conception
Idéal pour les débutants en matière de réveil: LUMIE Bodyclock Shine 300, 149 £, John lewis
Meilleur réveil contrôlé par application: Beurer WL 75 Lumière contrôlée par application de réveil, Blanc, 149,99 £, John lewis
Meilleure option 4 en 1: Lumière de réveil Beurer WL 90 4 en 1, 124,77 £, Amazone
Meilleurs réveils lumineux au lever du soleil 2022
Réveil lumineux Philips avec simulation de lever de soleil coloré
Meilleur pour: TRISTE
– Appuyez pour répéter la fonction
– Lumière de minuit
– Radio FM
– 7 sons naturels
– Affichage de la gradation
Associant la luminothérapie au son, cette option Philips éprouvée en clinique est idéale pour les personnes souffrant de SAD (Seasonal Affective Disorder alias le blues de l’hiver).
Inspiré du lever de soleil naturel, l’éclairage commence par le rouge et se transforme progressivement en jaune vif en 30 minutes. Disponible en deux modèles avec un choix de 7 sons naturels différents, qui incluent des sons doux de piano et de bord de mer, ainsi qu’une radio FM et une fonction de répétition du robinet.
Ce modèle dispose également d’une batterie de secours astucieuse de sept minutes pour garantir que l’alarme est maintenue au moment où vous la réglez, même en cas de panne de courant momentanée.
Philips a également lancé le Lumière de sommeil et de réveil Somneo avec Relax Breath conçu pour encourager la respiration de détente guidée par la lumière et le Lumière de réveil SmartSleep dont l’efficacité est cliniquement prouvée.
Acheter maintenant 119,99 £, Amazone
Alarme de lever de soleil Lumie
Meilleur pour: une option abordable
– 5 paramètres sonores
– Affichage de la gradation
– 6 possibilités d’éclairage
– Option de répétition
– Garantie 3 ans
Avec ce réveil adapté à votre sac à main, vous pouvez peaufiner votre routine matinale sans vous ruiner.
Le lever du soleil peut commencer 30 minutes avant votre réveil, vous encourageant à vous réveiller en douceur pour vous sentir prêt à commencer la journée. Il existe des simulations de lever et de coucher du soleil ainsi que six couleurs supplémentaires pour une ambiance stimulante – vert, rouge, bleu, rose, orange ou bleu clair. Pour ceux qui ne sont pas sûrs de l’efficacité de ces alarmes, il y a aussi cinq sons naturels comme assurance supplémentaire supplémentaire.
Lumie offre une garantie de trois ans.
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Beurer WL50 Lampe de table Réveil à la lumière du jour
Meilleur pour: un réveil avec radio
– 3 niveaux d’éclairage
– Haut-parleur Bluetooth intégré
– Radio FM
– Affichage numérique
– Aux input
Si vous n’êtes pas entièrement convaincu qu’une lumière rougeoyante graduelle pourra vous réveiller ou vous endormir, cette horloge associera les modes lever ou coucher du soleil à des appels plus agréables comme des mélodies de sommeil ou des berceuses pour agrémenter votre matinée et votre nuit.
Cette horloge se démarque de la foule en raison de la possibilité de personnaliser la lumière. Il existe des paramètres de changement de couleur individuels afin qu’il puisse également servir de lampe de lecture ou de table avec trois niveaux d’éclairage.
Il y a aussi une radio FM où vous pouvez régler le canal et le volume avec un espace mémoire afin que vous puissiez basculer entre vos canaux préférés en appuyant simplement sur un bouton – il y a même une entrée Aux et un câble inclus. Pour les week-ends et somnoler, la fonction snooze peut être utile, même si nous espérons que vous n’en aurez pas besoin.
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Réveil lumineux pour enfants
Meilleur pour: une option adaptée aux enfants
– Fonction double réveil
– 7 options de couleur de lumière
– Radio FM
– Fonction lampe de chevet
– 7 sons d’alarme
Avec la simulation du lever et du coucher du soleil, cette lumière réveillera vos enfants chaque jour, stimulant leur humeur, leur productivité et leur énergie en même temps.
Vous pouvez régler la couleur, la luminosité, la tonalité et le volume pour un réveil sur mesure où les cinq lumières différentes ne manqueront pas de faire plaisir à votre personne de la taille d’une pinte – il suffit de tapoter l’horloge pour l’illuminer.
L’appareil peut servir de lampe de lecture, de lumière d’ambiance ou vous pouvez le connecter à votre téléphone ou tablette via Bluetooth et l’utiliser comme haut-parleur pour la musique ou les livres audio.
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Lumie Bodyclock Luxe 750DAB Lampe de table Réveil à la lumière du jour
Meilleur pour: insomniaques
– Port USB
– Fonction Bluetooth
– 20 sons de sommeil et de réveil
– Appuyez sur le contrôle snooze
– Affichage de gradation sensible à la lumière
Idéal pour les mauvais dormeurs, ce réveil lumineux est conçu pour aider à lutter contre l’insomnie. Il s’agit en fait d’un dispositif médical de classe 1. Non seulement il vous réveillera de la manière la plus douce et la plus naturelle possible – éclairant 30 minutes avant votre réveil, mais il vous aidera également à vous endormir. La lumière bleu pâle qui s’estompe signale le corps et l’encourage à produire de la mélatonine afin que vous vous endormiez, en alternant entre le rose, l’orange et le rouge avant de vous éteindre.
Le produit multitâche est également une alarme avec 20 options sonores, une horloge numérique et une veilleuse – se transformant d’une lueur chaude pour éclairer votre pièce en un espace ensoleillé et lumineux. Que vous souffriez de SAD ou de blues hivernal, cette horloge fera des merveilles pour booster votre humeur ainsi que votre niveau d’énergie et même votre productivité.
Il y a l’avantage supplémentaire d’un port USB pour charger votre téléphone et vous pouvez vous connecter via Bluetooth pour diffuser de la musique ou des podcasts.
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Réveil de luminothérapie Lexon Miami Sunrise
Meilleur pour: une option élégante
– Conception élégante
– Fonction de répétition
– Éclairage à commande tactile
– Port micro-USB
– Alarme 6 tonalités
Cette élégante horloge de lever de soleil s’intégrera parfaitement à votre esthétique de conception avec des itérations en marbre blanc ou noir ou en bois blanc. Vous remarquerez immédiatement le changement de votre humeur après vous être levé avec la lumière naturelle du soleil sur le son typique de votre alarme. Conçu pour imiter le lever du soleil, il remplira votre pièce d’une lumière graduelle et éclatante. Il y a aussi des sons naturels avec sept choix.
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LUMIE Bodyclock Brillance 300
Meilleur pour: débutants
– Lumière du lever et du coucher du soleil
– Affichage à gradation automatique
– 14 sons de sommeil et de réveil
– Radio FM
– Appuyez sur le contrôle snooze
L’un des leaders de la technologie d’alarme solaire, Lumie propose une gamme de modèles adaptés à tous les prix. Nous sommes un grand fan du Shine 300, non seulement pour ses références de style, même si nous ne pouvons pas nous empêcher d’admirer sa teinte grise chic universelle. L’alarme elle-même ressemble au lever ou au coucher du soleil naturel pour vous réveiller de manière progressive et naturelle. Vous pouvez opter pour une durée de 15 à 90 minutes et modifier les niveaux de luminosité. Il y a aussi l’ajout d’un bip sonore ainsi que de 14 autres pour vous assurer de ne jamais manquer cette heure de réveil importante et une radio FM intégrée.
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Beurer WL 75 Wake Up Lampe contrôlée par application
Meilleur pour: une option contrôlée par l’application
– Paramètre Bluetooth
– 6 mélodies de réveil
– Compatible avec l’application
– Option lumière dimmable
– Durée de vie de 20 000 heures
Sentez-vous prêt à commencer la journée avec l’élégant réveil Beurer qui remplit votre pièce d’une lumière naturelle qui augmente doucement jusqu’à une heure avant que votre réveil ne soit réglé.
Vous pouvez également opter pour la fonction de simulation de coucher de soleil lent où la lumière douce s’estompe associée à des sons doux et une veilleuse rouge qui modifie votre rythme circadien et améliore la production de mélatonine pour vous encourager à vous détendre et à bien dormir.
L’alarme est logée dans un design moderne et élégant avec des fonctions supplémentaires pratiques comme la radio, six mélodies de réveil et la possibilité de diffuser de la musique via Bluetooth.
C’est l’un des plus performants et meilleures options là-bas.
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Beurer WL 90 Réveil lumineux 4 en 1
Meilleur pour: une formule 4 en 1
– Lumière de réveil, lumière d’ambiance, lampe de lecture et station de musique
– Fonction de répétition
– Mode coucher de soleil
– Technologie LED
– Contrôle de l’application
L’appareil de chevet 4 en 1 de Beurer offre tous les avantages d’une alarme lumineuse de réveil et d’une lampe d’ambiance ambiante dans un seul paquet.
Alimenté par une lampe LED à économie d’énergie, il propose 256 couleurs d’ambiance et 10 programmes d’éclairage prédéfinis. Si vous êtes un gros dormeur, vous pouvez choisir parmi une foule de mélodies de réveil qui peuvent être réglées pour jouer après le lever du soleil stimulé.
Vous pouvez également gérer vos paramètres d’alarme à l’aide de l’application pratique Beurer LightUp, disponible pour les utilisateurs Apple et Android. Exclusif à John Lewis.
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Verdict
Toute personne aux prises avec le blues du matin sera certainement aidée par Radio-réveil et radio de luminothérapie Philips – c’est une construction robuste avec des résultats prouvés.
Si vous débutez avec les alarmes d’aube, L’horloge corporelle Spark 100 de Lumie est une option de sécurité. Il est facile à utiliser et est livré avec un bip d’alarme pour ceux qui ont besoin de quelque chose d’un peu bruyant pour les réveiller.
