Marie-Luise Ritter : “Beaucoup perdent leur temps seuls plutôt que d’en profiter”

Vous avez écrit un livre sur le fait d’être seul. Un sujet qui avait initialement une connotation plutôt négative pour vous, comme pour beaucoup de monde. Pourquoi donc?

Marie-Luise Ritter: Nous vivons dans une société très extravertie où faire des choses ensemble est normal. En tant que femme, en particulier, les gens vous regardent mal lorsque vous commencez à faire les choses par vous-même. En tant qu’homme, vous devenez rapidement le célibataire sexy à la George Clooney. Les femmes sont facilement cataloguées comme la femme aux chats solitaire. Je pense que c’est drôle au début d’aimer être seul parce qu’on a une autre image de la société.

Donc les hommes trouvent plus facile d’être seuls ?

Au contraire. D’après mon expérience personnelle, je sais que les hommes trouvent souvent beaucoup plus difficile d’être seuls que les femmes. Ceci est également confirmé par l’une des études que j’ai citées dans le livre. Apparemment, ils ont besoin de ce sentiment d’appartenance et de proximité beaucoup plus que nous, ou du moins le recherchent plus spécifiquement. Il y a une forme d’affection qui n’existe pas dans les amitiés masculines, mais qui existe dans les amitiés féminines. Les femmes parlent de leurs sentiments et les partagent souvent plus ouvertement – les hommes n’ont généralement cela que dans une relation amoureuse. Mais s’ils ne l’ont pas en ce moment, alors il leur manque quelque chose d’élémentaire. C’est du moins mon expérience.

Faites confiance au bien des gens

Et pourtant, les hommes célibataires jouissent d’une réputation différente de celle des femmes célibataires.

Exactement. Si vous êtes une femme célibataire dans la trentaine ces jours-ci, vous devez beaucoup vous justifier. Cela peut être une décision consciente pour un certain style de vie et n’est pas automatiquement un déficit. Mais beaucoup le pensent. C’est pourquoi j’ai écrit le livre – parce que ça m’ennuyait de devoir toujours me justifier.

De quoi avez-vous dû vous justifier ?

L’année dernière, j’étais seul avec un petit sac à dos en Amérique du Sud pendant huit semaines. Entre autres choses, j’étais au Salvador et j’ai escaladé des volcans et des trucs comme ça. Pendant ce temps, je recevais chaque jour des messages sur Instagram me demandant si je n’avais pas peur ou comment je pouvais le faire seule en tant que femme en voyage. Des centaines de tels messages sont arrivés. C’est là que j’ai réalisé qu’être seul est un sujet qui semble concerner beaucoup de gens. Et puis j’ai commencé à m’occuper intensivement de la façon dont j’avais réellement appris à faire les choses par moi-même.

Le Salvador est l’un des pays les plus dangereux au monde. Alors une question me vient à l’esprit : n’aviez-vous vraiment pas peur ?

Je n’ai jamais vraiment eu peur. Parfois je ne savais pas quoi faire de moi, je m’ennuyais beaucoup et un peu perdue. J’ai toujours eu beaucoup de confiance et de confiance en moi et je fais confiance à mon intuition, donc même dans des situations où cela peut parfois être approprié, je ne m’inquiète pas vraiment. Même au Salvador, cela ne me paraissait pas dangereux.

Confiance de base, confiance en soi – et confiance dans le bien des autres ?

Je crois fermement qu’on peut toujours faire confiance aux gens. Peu importe où vous êtes, vous pouvez toujours demander de l’aide à quelqu’un, demander des directions ou obtenir un sourire de sa part. J’ai rencontré tellement de fois des gens au bon cœur, même dans les endroits les plus effrayants du monde.

Mais tout le monde n’a pas de bonnes intentions.

La chose la plus importante pour moi est mon intuition. Comment est-ce que je me sens en présence d’autres personnes ? Et dire vraiment non quand la situation me semble être un non.

Seul tu n’es jamais vraiment seul

Vous avez voyagé seul en Amérique du Sud, vous êtes allé à des concerts seul, vous avez émigré seul. Qu’as-tu appris de cela?

Ce qui m’a le plus surpris, c’est que lorsque vous voyagez seul, vous êtes en fait beaucoup moins seul. Cela semble un peu contradictoire au premier abord. Mais il s’agit d’être en paix avec soi-même et de pouvoir profiter du temps seul. Cela développe automatiquement une attitude plus ouverte, en particulier lorsque vous voyagez, et vous apprenez à connaître des personnes que vous n’auriez peut-être pas rencontrées si vous aviez emporté votre maison avec vous. C’est ainsi que j’aime appeler mes amis. Ainsi, seul, vous devenez plus ouvert aux nouvelles rencontres et je pense que c’est ce qu’il y a de plus agréable dans le fait d’être seul : tout le monde n’est qu’à une fraction de seconde, vous pouvez toujours décider d’établir une nouvelle connexion si vous le souhaitez.

Tu n’as pas toujours eu cet enthousiasme d’être seul. Vous parlez aussi de scepticisme et d’ennui. Comment as-tu déposé ça ?

Pour être honnête, j’ai involontairement abandonné mon respect pour être seul. J’écris également dans le livre qu’avant un voyage prévu en Écosse, je me suis retrouvé avec mon petit ami de l’époque, puis j’ai pris l’avion seul. C’était difficile pour moi – mais je pense que c’est la seule façon d’apprendre à endurer le temps avec soi-même et à un moment donné de l’apprécier. C’est alors que j’ai réalisé qu’être seul n’était pas aussi mauvais que je le pensais. Bien sûr, c’était stupide d’être laissé. Mais j’ai réalisé que je pouvais très bien me débrouiller tout seul. Cette efficacité personnelle et cette confiance en soi sont si précieuses.

Y a-t-il des activités que vous préférez faire seul plutôt qu’à plusieurs ?

Ne comparez pas le temps passé seul avec le temps passé avec les autres. Ce sont deux types d’expériences différentes. Quand je sors avec des amis, je m’amuse beaucoup et j’échange. Je vis donc un concert très différemment que lorsque j’y vais seul. Par exemple, je suis allée à un concert de Florence and the Machine parce qu’avant j’étais la dernière avec elle avec une amie qui était décédée et c’était censé être une sorte d’adieu pour moi. Je voulais cette expérience pour moi.

Quels conseils avez-vous pour les personnes qui ne trouvent rien de positif à être seuls ?

Je suis tout à fait d’accord pour ne pas aimer être seul. Les extravertis en particulier ont besoin de contacts réguliers avec d’autres personnes pour être heureux. Je pense qu’être seul est quelque chose que vous devriez être capable de faire afin de pouvoir faire un choix conscient entre être avec quelqu’un et être seul.

Pourquoi être seul nous aide tous

Et comment puis-je me lier d’amitié avec le fait d’être seul ?

Une bonne première étape consiste à considérer le temps passé avec nous-mêmes comme égal au temps passé avec les autres. Beaucoup préfèrent passer du temps seuls plutôt que d’en profiter – préparez-vous simplement un repas prêt au lieu de cuisiner pour eux-mêmes ou annulez le concert de leur groupe préféré avant de partir seul. Les expériences en solo peuvent être tout aussi enrichissantes.

Qu’est-ce qui rend spécifiquement le fait d’être seul si précieux pour chacun de nous ?

Vous apprenez simplement à mieux vous connaître. Nous vivons dans une société très bruyante, avec un nouveau message qui apparaît ou une nouvelle tâche qui apparaît presque constamment. Bien sûr, cela vous aide également à supprimer les sentiments désagréables et à ignorer les besoins. Quand vous êtes vraiment silencieux, toutes ces choses refoulées surgissent. Beaucoup de gens ne peuvent pas le supporter au début – mais cela vaut la peine de se demander de temps en temps si vous êtes réellement sur la bonne voie ou si vous la suivez simplement parce que c’est confortable.

Il y a de nombreuses années, vous avez décidé de devenir public. D’abord sur un blog puis dans des livres, vous partagez vos pensées et vos sentiments avec de nombreux lecteurs, exprimant ce que beaucoup pensent – mais presque personne n’ose le dire. Pourquoi?

Je pense que j’ai juste un besoin extrême de communiquer. Je n’ai même pas l’impression que les gens lisent ce que j’écris. Quand j’écris, je le fais avant tout pour moi. J’écris un journal depuis des années, puis il m’est arrivé de développer des livres à partir de celui-ci. L’écriture est mon moyen de mieux me comprendre et de comprendre le monde dans lequel je vis.

Quand vous écrivez, vous écrivez avant tout sur l’amour – pour la vie, pour les autres et pour vous-même.

L’amour est le plus beau sentiment du monde. Je ne pense pas qu’il y ait quelque chose de plus fort à ressentir que peut-être d’être fier de quelqu’un ou de quelque chose. Quand on est capable non seulement d’aimer les autres, mais aussi d’aimer la vie, c’est un immense enrichissement. Et je célèbre cela avec mes paroles.