Manger tôt dans la journée peut limiter l’élévation de la glycémie, le temps au-dessus de la plage

Points clés à retenir:

• Consommer 80 % des calories avant 13 h 00 par rapport à plus tard dans la journée a entraîné des élévations de glucose plus faibles et un temps au-dessus de la plage.
• Les résultats ne dépendaient pas de la perte de poids.

CHICAGO – Une petite cohorte d’adultes obèses et prédiabétiques présentait des élévations de glucose plus faibles et passait moins de temps au-dessus de la plage lorsqu’ils mangeaient la plupart de leurs calories avant 13 heures, par rapport à un schéma alimentaire plus typique et plus tardif.

De plus, les participants ont maintenu leur poids corporel pendant l’étude, garantissant que les effets du glucose étaient indépendants de la perte de poids, selon les données présentées à ENDO 2023.

“Manger la majorité de ses calories plus tôt dans la journée réduit les fluctuations de la glycémie ainsi que le temps pendant lequel la glycémie est élevée, améliorant ainsi la santé métabolique et positionnant l’alimentation précoce limitée dans le temps comme une stratégie candidate pour la prévention du diabète”, Joanne Bruno, M.D., Ph.D., un boursier en endocrinologie à NYU Langone Health à New York, a déclaré à Healio.

Bruno et ses collègues ont assigné au hasard 10 adultes obèses et prédiabétiques dans un service métabolique, 1: 1, à l’un des deux régimes alimentaires avec des calories calculées pour maintenir le poids corporel : 80 % des calories consommées avant 13 h ou 50 % des calories consommées après 4 h. pm Les participants ont suivi le schéma alimentaire pendant 7 jours, puis sont passés à l’autre schéma pendant les 7 jours suivants. Les participants portaient un moniteur de glucose en continu et ont subi un test de tolérance au glucose par voie orale au départ et aux jours 7 et 14.

Les participants ont maintenu leur poids pendant la période d’étude. Au cours de la phase d’alimentation limitée dans le temps, les participants avaient une amplitude moyenne d’excursion glycémique inférieure à celle de la phase de régime alimentaire habituel (2,5 mmol/L contre 2,9 mmol/L, respectivement ; P < .05). Les participants avaient également moins de temps au-dessus de la plage lorsqu'ils limitaient leur consommation au début de la journée (3,1 % contre 6,7 %, respectivement ; P = .02). Le temps passé dans l’aire de répartition et l’aire sous la courbe de l’HGPO étaient similaires pour les deux habitudes alimentaires.

“La perte de poids est actuellement l’un des piliers de la prévention et du traitement du diabète chez les personnes obèses et atteintes d’une maladie métabolique. Cependant, une perte de poids significative et un maintien du poids ultérieur sont difficiles à réaliser », a déclaré Bruno. “Ces résultats sont importants car ils fournissent une recommandation diététique simple pour réguler la glycémie et potentiellement pour prévenir le diabète qui ne nécessite pas de perte de poids, de restriction calorique ou de comptage des glucides.”

Que ces améliorations glycémiques puissent être maintenues pendant des mois ou des années nécessitera des études plus longues, a déclaré Bruno.

“Nous espérons qu’une alimentation précoce à durée limitée s’avérera être un moyen de prévention du diabète chez les personnes atteintes de prédiabète et d’obésité, et un moyen de réguler la glycémie et de réduire la charge médicamenteuse chez les personnes atteintes de diabète de type 2”, a-t-elle déclaré.

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