Manger sainement, c’est bon pour la santé mentale
Quel est l’impact de l’alimentation sur la santé psychique? Cette question est au cœur de la psychiatrie nutritionnelle, une discipline médicale nouvelle qui accumule de plus en plus de preuves sur les liens entre nutrition et psychisme.
Les végétaux sont bénéfiques pour le corps et l’esprit.
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On ne le répétera jamais assez: une alimentation saine et équilibrée représente, avec une activité physique régulière, un pilier de la santé physique. Mais l’idée selon laquelle une bonne santé mentale passerait également par l’assiette est moins répandue. Pourtant, ces dernières années, les preuves scientifiques quant aux liens entre alimentation et santé psychique s’accumulent.
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2023-12-21 11:35:01
