Malade à cause d’une respiration trop rapide ?

Un adulte aspire de l’air 10 à 15 fois par minute (fréquence respiratoire) et ventile ainsi environ 7 à 8 litres de gaz atmosphériques par ses poumons (volume respiratoire minute). Les nouveau-nés « halètent » pratiquement avec 40 à 50 respirations par minute, puis « se calment ». Mais inspirer et expirer 30 fois reste tout à fait « normal », même pour les bébés « plus âgés ». Un enfant de 5 ans a encore une fréquence respiratoire d’environ 25.

La valeur continue ensuite de diminuer avec l’âge. Pour un adolescent, jusqu’à 20 respirations en 60 secondes reste un nombre sain. Mais chez un adulte mature, ce comportement respiratoire serait inquiétant.

Mais pourquoi devrait-il être nocif d’absorber trop d’oxygène ? Ne sommes-nous pas en sécurité si nous disposons d’un approvisionnement « trop optimal » en gaz vital ? Non, malheureusement ce n’est pas le cas, car la respiration est un processus physiologique et biochimique complexe.

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Voici ce qui se passe lorsque vous hyperventilez

Jetons un coup d’œil à ce qui se passe pendant l’hyperventilation. Il s’agit d’une respiration trop rapide (tachypnée), qui est parfois provoquée par un choc, mais le plus souvent par des maladies graves. La régulation de la respiration est perturbée, par exemple en cas de maladies cardiaques et pulmonaires, d’accidents vasculaires cérébraux ou de traumatismes crâniens.

Le problème de l’hyperventilation n’est pas trop d’oxygène, mais plutôt que le système circulatoire perd du dioxyde de carbone (hypercapnie). Ce produit final de la respiration cellulaire doit être expiré, mais une certaine concentration est requise pour l’équilibre acido-basique.

S’il y a trop peu d’« acide carbonique » dans le sang, le pH augmente et le sang devient plus alcalin. C’est pour cela que le médecin parle aussi d’« alcalose respiratoire ». Les reins ne peuvent apporter un soulagement que dans une certaine mesure en augmentant leur excrétion de bicarbonate.

En raison de l’alcalose, d’autres équilibres sont également déséquilibrés. Les protéines sanguines (albumines) fixent davantage de calcium qui manque ailleurs. Cette « hypocalcémie » altère les fonctions musculaires et nerveuses, provoquant des spasmes musculaires, des paralysies et une perte de conscience. Une alcalose respiratoire sévère peut mettre la vie en danger.

« Respiration dysfonctionnelle »

Il existe tout un spectre de troubles respiratoires sous-jacents entre une respiration saine et une hyperventilation aiguë. Beaucoup de gens ne remarquent même pas que leur rythme respiratoire est plus élevé qu’il ne devrait l’être. Si vous respirez au plus tard 20 fois par minute – par opposition à l’hyperventilation – le médecin parle d’une respiration excessive ou d’un dysfonctionnement respiratoire. La plupart des personnes qui respirent deux à trois fois plus que ce qui est en bonne santé souffrent de maladies chroniques.

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Ce tableau donne un aperçu des études qui ont identifié la respiration excessive dans certaines maladies :

Cause ou conséquence ?

Il n’est pas toujours clair pour chaque maladie si la respiration excessive qui l’accompagne est une conséquence ou une cause.

Le médecin ukrainien Konstantin Pavlovich Buteiko (1923 à 2003) était d’avis que de nombreuses maladies de civilisation sont déclenchées par une respiration excessive. Certains scientifiques estiment même que 90 % des gens respirent beaucoup trop vite. Selon des recherches, la ventilation minute moyenne a augmenté au cours du siècle dernier.

Avec la thérapie Buteiko qui porte son nom, le médecin ukrainien a développé une série d’exercices de respiration avec lesquels il traitait principalement l’asthme et la BPCO. Le but de la méthode est de ramener la fréquence et la profondeur de la respiration à un niveau normal. Les procédures sont basées sur des techniques de relaxation extrême-orientales telles que la méditation ou le yoga.

Certains médecins utilisent la thérapie Buteiko pour traiter plusieurs autres maladies, telles que le diabète, l’hépatite, l’hypertension et les dommages causés par les radiations, ainsi que le SIDA. Selon des études russes, des succès ont également été obtenus.

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Ce poste a été créé le 17 avril 2024.