Mal de dos, bouger est le meilleur moyen de le prévenir et (très souvent) de le traiter – Corriere.it

Une femme, souvent d’âge moyen, souvent en surpoids ou fumeuse: c’est l’identité de ceux qui souffrent le plus souvent de maux de dos, issue d’une vaste étude publiée récemment sur The Lancet Rhumatologie. À partir des données de la recherche Charge mondiale de morbiditédans lequel la mortalité, la fréquence et l’impact de diverses pathologies sont progressivement mis à jour dans la plupart des pays du monde, les chercheurs ont retracé le tableau de la lombalgie et émis des hypothèses sur les scénarios du futur proche, soulignant qu’aujourd’hui il s’agit déjà d’un un des problèmes les plus répandus partout mais qui va exploser d’ici 2050: D’ici là, plus de 840 millions de personnes devraient souffrir de maux de dos, avec une augmentation particulièrement en Asie et en Afrique.

Une des causes majeures du handicap

Déjà mal au dos une des principales causes de handicap et un tiers des cas dépendent de facteurs au moins partiellement modifiables liés au type d’emploi, au surpoids, au tabagisme, mais on ne fait pas assez d’efforts en matière de prévention et il n’y a pas non plus suffisamment d’informations sur la manière de traiter les patients, comme le souligne le coordinateur du étudie Manuela Ferreira de l’Université de Sydney :

Par exemple, La plupart des lignes directrices actuelles ne contiennent aucune recommandation spécifique sur la manière de gérer les maux de dos chez les personnes âgées.qui constituent la plus grande proportion de patients : on leur prescrit souvent des médicaments « plus lourds » que les plus jeunes, mais analgésiques Les médicaments potentiels peuvent avoir un impact négatif sur la fonctionnalité ou la qualité de vie des personnes âgées et également interférer avec d’autres médicaments qu’ils prennent souvent. Une plus grande attention est nécessaire dans la gestion des maux de doscar par exemple, des recherches ont montré que l’efficacité de certaines interventions communément considérées comme utiles est encore inconnue ou en discussion.

Les différentes options thérapeutiques : laser, Tens, stimulation musculaire

le cas par exemple du laser, du TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée) et de la stimulation musculaire électrique pour le traitement des maux de dos aigus qui cependant, étant dans la majorité des cas un trouble non inquiétant, il peut également être traité avec des thérapies non pharmacologiques comme ceux-ci ou comme l’application de chaleur sur la zone douloureuse, ou encore avec des traitements qui incluent l’acupuncture, dont l’action analgésique pourrait éviter les médicaments chez certains patients, ou les manipulations de traitements chiropratiques (qui impliquent des mobilisations plus brusques) ou d’ostéopathie. (avec des mobilisations plus douces).

Ostéopathie, chiropratique, massage et acupuncture

L’ostéopathie, la chiropratique, le massage et l’acupuncture ont une efficacité subjective qui dépend de nombreux facteurs, dont la collaboration du patient et sa capacité à « lâcher prise » et à se détendre entre les mains du thérapeute ; C’est précisément pour cette raison que tout le monde n’est pas le bon candidat aux techniques passives, précise Paolo Grossi, ancien directeur de la Structure Complexe d’Anesthésie et de Réanimation et de Thérapie de la Douleur du Centre Traumatologique Orthopédique Pini – CTO de Milan. Ces méthodes suppriment la douleur, mais l’effet ne dure pas dans le temps et s’ils ne sont pas associés à d’autres thérapies, ils peuvent augmenter le risque de rechute, réduisant également leur efficacité avec le temps : les manipulations par exemple sont utiles pendant 2-3 séances pour résoudre l’événement aigu, il faut alors bouger activement avec des exercices adaptés.

En fait, il ne fait aucun doute que bouger est le meilleur moyen de prévenir, mais aussi pour soigner les maux de dos. Le repos absolu n’est recommandé que pendant les phases de douleur les plus aiguës., mais il est alors bon d’essayer de reprendre les activités quotidiennes le plus tôt possible. Les maux de dos doivent être traités avec des exercices spécifiques, une activité physique régulière et apprendre à gérer le quotidien, sans jamais s’arrêter, conclut Grossi.

Le guide du Corriere Salut

Que sont les coup de sorcière ou cervicale? Comment se gère une hernie discale ? Les enfants peuvent-ils avoir mal au dos ? Ces questions et d’autres sur les causes des maux de dos et la manière dont ils doivent être gérés peuvent trouver une réponse dans Guide Corriere Salute Mal de dos, tout ce qu’il faut savoir, en kiosque gratuitement avec le journal le 14 novembre: rédigé en collaboration avec Paolo Grossi, ancien directeur du Centre Complexe d’Anesthésie, de Réanimation et de Thérapie de la Douleur du Centre Orthopédique Pini – Cto de Milan, en 50 questions et réponses, un outil utile pour obtenir des informations sur la façon de prévenir et de gérer les maux de dos commençant à partir d’habitudes plus simples découvrir aussi vers quels spécialistes s’adresser, les examens utiles (et inutiles), les traitements possibles. Dissiper également certaines fausses croyances, du repos absolu qui ferait disparaître la douleur à la course dangereuse pour la colonne vertébrale.