«La ostéoporose también acecha al abuelo?»
Dos veces al mes, un especialista de los Hospitales Universitarios de Ginebra responde a una pregunta de salud pública.
La osteoporosis aumenta el riesgo de fracturas, especialmente de cadera.
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La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por una disminución en la masa y calidad de los huesos. Los debilita y aumenta el riesgo de fracturas, especialmente de cadera. Contrariamente a algunas ideas preconcebidas, también afecta a los hombres. Estudios destacan que uno de cada cinco hombres la padece y que la mortalidad y complicaciones relacionadas con una fractura de cadera son mayores en hombres que en mujeres.
A diferencia de lo observado en las mujeres, la osteoporosis rara vez se presenta sola en los hombres. A menudo se asocia con un consumo alto de tabaco o alcohol, problemas cardíacos, respiratorios, de tiroides, diabetes, trastornos digestivos o nutricionales. Los hombres con bajos niveles de testosterona o que toman corticosteroides a largo plazo también están en riesgo.
Si su abuelo sufre una fractura, su médico probablemente considerará la osteoporosis. En caso de duda, su abuelo puede hablar con su médico de cabecera, quien evaluará su riesgo de fractura y, si es necesario, le recetará una densitometría ósea o un tratamiento médico para fortalecer los huesos.
Para prevenir la osteoporosis, un consejo único válido tanto para hombres como mujeres: practicar ejercicio que cargue los huesos de todo el cuerpo. Por ejemplo, caminar con bastones o hacer ejercicios de fortalecimiento muscular. Además, se recomienda una dieta equilibrada rica en calcio, presente en productos lácteos, vegetales verdes, frutos secos y nueces.
La vitamina D también es importante. Se produce en el cuerpo cuando se expone al sol o se encuentra en pescados grasos, huevos y champiñones. El ejercicio físico y una adecuada ingesta de proteínas fortalecerán los músculos y reducirán el riesgo de caídas. También es útil utilizar zapatos adecuados y asegurar el hogar, por ejemplo, eliminando obstáculos y colocando pasamanos.
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2024-04-10 11:45:49
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