Local: Coeur sain, cerveau sain » Monitorul de Suceava

Le cerveau dépend si intimement du sang dans le corps pour se nourrir et se nourrir qu’il est irrigué par environ 100 000 milles de vaisseaux sanguins. Même si nous ne pouvons pas le sentir, chaque minute, le cœur pompe près d’un litre de sang vers le cerveau, ce qui est le seul moyen pour les cellules cérébrales d’obtenir tous les nutriments et l’oxygène dont elles ont besoin. Nous sommes seulement aussi vieux que nos artères – et aussi vieux que nos artères cérébrales, en particulier.

Il est important de garder nos vaisseaux sanguins aussi propres que possible comme mesure efficace pour prévenir le vieillissement cérébral et les maladies. Les maladies cardiovasculaires sont un facteur de risque majeur de démence, et de nombreuses personnes ne réalisent pas qu’elles sont en grande partie non seulement contrôlables, mais évitables. Il existe de nombreuses façons de prendre soin de notre cœur et beaucoup sont liées à un mode de vie sain. Par exemple, nous pouvons pratiquer une activité physique régulière qui aide notre cœur à rester fort, avoir une alimentation riche en légumes, fruits, légumineuses et graines entières riches en nutriments, limiter notre consommation de produits d’origine animale et de sucre ajouté, qui sont connus pour nuire au métabolisme , pour augmenter le cholestérol et pour obstruer les artères, buvons beaucoup d’eau, arrêtons de fumer et évitons autant que possible le tabagisme passif, et si nous avons besoin de perdre du poids, perdons du poids selon les instructions du médecin.

Le cœur pompe non seulement l’oxygène et les nutriments vers le cerveau, mais il s’avère qu’il a un impact beaucoup plus important sur le vieillissement que jamais pensé. En fait, le cœur nous aide secrètement à rester jeune mentalement et physiquement malgré le passage du temps.

Un certain nombre d’études ont montré que lorsque des souris plus âgées recevaient du sang de leurs homologues plus jeunes, un nouveau développement neuronal impressionnant se produisait dans les centres de mémoire du cerveau. Cela a amélioré l’apprentissage, la mémoire et l’endurance chez les animaux plus âgés. Des résultats similaires ont été obtenus en injectant du sang de jeunes à des animaux âgés, suggérant qu’une dose de sang pourrait être l’élixir de jouvence, une méthode qui aura de plus en plus de succès à l’avenir.

Ces découvertes ont stimulé de nouvelles tentatives pour mieux comprendre le « rajeunissement du cerveau » récemment découvert. Bien que nous ne sachions pas encore avec certitude comment et pourquoi ces transformations se produisent, les premières études indiquent que les cellules souches pourraient être impliquées. Les cellules souches sont des « cellules souches ». Elles sont uniques en ce sens qu’elles sont capables de se développer en n’importe quel type de cellule dans le corps. En raison de cette capacité, elles sont essentielles pour réparer tous les types de tissus, y compris les tissus cérébraux.

Ces cellules souches flottent constamment dans notre système circulatoire. Les chercheurs ont découvert qu’à mesure que les gens vieillissent, leurs cellules souches sont toujours présentes dans le sang, elles commencent juste à perdre leur force. Cela se produit parce que notre sang, en plus de contenir de précieuses cellules souches, contient également des protéines responsables de leur activation. Ces protéines sanguines, l’une en particulier appelée facteur de différenciation de croissance GDF11, deviennent moins efficaces avec l’âge, ralentissant la régénération cellulaire et contribuant probablement au déclin de la mémoire et à la détérioration neurologique.

Ces découvertes offrent une stratégie potentielle de rajeunissement. La reconstitution de ces protéines avec du sang jeune peut agir comme un stimulant pour la santé, améliorant ainsi les chances de nouvelles cellules cérébrales. Des essais cliniques sont en cours pour tester si le sang de jeunes donneurs peut réellement faire reculer le temps chez les personnes âgées. En attendant, cependant, certaines questions pressantes accompagnent ces expériences. Est-il vraiment nécessaire de faire l’effort d’avoir une transfusion sanguine pour garder notre cerveau en bonne santé ? Ne serait-il pas préférable de ralentir le vieillissement de notre sang en premier lieu ?

Une chose est claire. Les protéines qui abondent dans le sang jeune – essentielles pour restaurer la vigueur d’un cerveau vieillissant – sont influencées par de nombreux facteurs, dont le moindre n’est bien sûr pas notre alimentation. On pense que plusieurs nutriments augmentent le pouvoir de ces protéines revitalisantes. Ceux-ci incluent les flavonoïdes des fruits et légumes ; des antioxydants comme les vitamines C et E, que l’on trouve également dans les fruits, les légumes et les graines ; un certain nombre d’autres vitamines, en particulier la vitamine D, présente dans les poissons gras, les œufs et le lait ; la vitamine K, qui se trouve en abondance dans les organes, les aliments à base de soja fermenté et les légumes verts comme les pissenlits.

Psychologue Mihai Moisoiu

Tél. 0753 937 223

www.mihaimoisoiu.ro

Courriel : [email protected]