L’importance du Soléaire : Découverte du muscle surnommé le « deuxième cœur »

USitué dans la partie inférieure du mollet, le soléaire abrite à l’intérieur deux veines importantes, ce qui lui a valu d’être surnommé le « deuxième cœur ».

Sa taille et sa composition musculaire le rendent indispensable pour se tenir debout et marcher, avec une prédominance de fibres à contraction lente qui assurent la résistance et permettent des périodes d’activité prolongées.

Contrairement à d’autres muscles plus rapides, comme ceux des mains ou des bras, le soléaire bénéficie d’un travail constant et progressif, de préférence via des activités comme la marche. Cette approche favorise votre santé et votre fonctionnalité, en évitant à la fois le repos prolongé et les efforts excessifs.

En plus de son rôle dans la locomotion, le soléaire joue un rôle unique en assistant le cœur dans la circulation sanguine, agissant comme une sorte de pompe en comprimant les veines qu’il contient à chaque contraction musculaire. Ce système aide à propulser le sang des jambes vers le cœur, neutralisant ainsi les effets de la gravité qui peuvent provoquer une accumulation de sang dans les membres inférieurs.

Le maintien de la santé et du tonus musculaire, y compris celui du soléaire, est de plus en plus lié au bien-être général et à la prévention des maladies. Un tonus musculaire adéquat améliore non seulement la qualité de vie des personnes âgées, mais profite également au fonctionnement métabolique, réduit le risque de maladie et favorise de meilleures performances cognitives et mentales. Par conséquent, maintenir une activité musculaire régulière est la clé d’un corps sain et fonctionnel tout au long de la vie.