Il est important de noter que deux types de diabète coexistent; l’un est fortement lié aux antécédents familiaux, tandis que l’autre reflète notre mode de vie. “Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune irréversible qui, une fois déclenchée, nécessite un traitement par insuline. En revanche, le diabète de type 2 peut être géré grâce à des médicaments, un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée, un suivi médical et une activité physique régulière”, explique la présidente.
Le diabète, qu’il soit de type 1 ou de type 2, est en augmentation dans toute la société en raison d’une alimentation de mauvaise qualité, mais surtout d’un manque important d’activité physique. Dans un rapport publié en février 2022, l’Agence nationale de sécurité sanitaire, de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES) indique qu’à l’échelle nationale, plus d’un tiers des adultes ont un niveau de sédentarité trop élevé et une activité physique insuffisante.
C’est pourquoi la prévention reste la principale stratégie pour Caroline Giacometti, responsable de la prévention de l’association: “Il ne faut pas attendre d’être atteint du diabète et d’être à un stade avancé de la maladie pour s’en inquiéter. Il faut être proactif. Comme le dit l’adage, mieux vaut prévenir que guérir. Plus les actions sont mises en place en amont, plus il sera facile de ne pas développer de diabète, ou du moins de retarder son évolution.” Pour l’association, la pratique d’une activité physique régulière pourrait réduire de 30 à 50% l’incidence du diabète de type 2. De même, l’arrêt du tabac et un rééquilibrage alimentaire peuvent avoir des effets significatifs dans la lutte contre le diabète de type 2.
Pour être en bonne condition physique, pas besoin d’aller à la salle de sport, des actions quotidiennes qui encouragent à bouger suffisent pour rester en forme. “Même marcher 30 minutes par jour pour récupérer son courrier, faire ses courses ou chercher sa baguette de pain sont des conseils qui sont enseignés depuis longtemps”, souligne Audrey Maïnetti. De même, bien que les courses alimentaires représentent un poste de dépense important, il est essentiel de privilégier des produits de qualité qui soient le moins transformés possible.
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