Une alimentation saine peut réduire le nombre de migraines, suggère de nouvelles recherches dans le Journal international des neurosciences.
Près de 300 femmes souffrant de migraines ont été interrogées sur l’alimentation et la fréquence de leurs maux de tête.
La teneur en antioxydants de leur alimentation a ensuite été calculée en mesurant les niveaux de vitamines A, C et E, ainsi que de sélénium, de zinc et de manganèse. Les chercheurs ont découvert que ceux qui avaient de faibles niveaux d’antioxydants étaient deux fois plus susceptibles de subir des attaques.
On pense que le stress oxydatif – un déséquilibre entre les composés appelés radicaux libres et antioxydants – est impliqué dans les migraines, et l’augmentation des niveaux d’antioxydants pourrait réduire cela.
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