Les scientifiques ont découvert pourquoi nous nous réveillons plus tôt en vieillissant

Vos grands-parents se lèvent très tôt le matin, sans faute ? Eh bien, il s’avère qu’il existe des raisons scientifiques pour lesquelles les personnes âgées se réveillent plus tôt en vieillissant.

Il a été révélé que plus tard dans la vie, le processus naturel de vieillissement entraîne des changements dans les moments où le corps s’approche du sommeil.

Selon HuffPostnotre approche du repos et de la quantité de sommeil dont nous avons besoin dépend à la fois de la génétique et de notre âge.

Cindy Lustig, qui est professeur de psychologie à l’Université du Michigan, a déclaré : “Comme la plupart des choses qui changent avec l’âge, il n’y a pas qu’une seule raison, et elles sont toutes interconnectées.”

S’inscrire à notre newsletter hebdomadaire gratuite Indy100

Tout cela est lié au fait que le cerveau devient moins sensible à mesure que les gens vieillissent à des facteurs tels que la lumière du soleil, les signaux sociaux et l’activité physique qui indiquent où nous en sommes dans la journée à un moment donné.

iStock

“Le câblage du cerveau ne détecte probablement pas… et ne répond pas aux entrées aussi bien qu’il le devrait parce que c’est un cerveau vieillissant”, a déclaré le Dr Sairam Parthasarathy, directeur du Center for Sleep and Circadian Sciences de l’Université d’Arizona. Sciences de la santé, a également déclaré la publication.

“Ce sont tous ce que nous appelons des donneurs de temps, ou ils donnent du temps au cerveau”, a-t-il déclaré. En d’autres termes, ils aident le cerveau à sentir où il se trouve dans le cycle circadien de 24 heures.

Les plus jeunes peuvent plus facilement connecter des indicateurs comme dîner avec l’idée de dormir dans les prochaines heures. Cependant, ce n’est pas aussi facile pour les personnes âgées de s’inscrire naturellement, d’autant plus que leur vision a tendance à souffrir plus tard dans la vie.

« Il est intéressant de noter que l’un des [the reasons] semble être que les changements de vision qui accompagnent l’âge réduisent l’intensité du degré de stimulation lumineuse que notre cerveau reçoit, ce qui joue un rôle important dans le « réglage » de notre horloge circadienne et la maintient sur la bonne voie », a déclaré Lustig.

Donnez votre avis sur notre démocratie d’actualité. Cliquez sur l’icône de vote positif en haut de la page pour aider à faire passer cet article dans le classement indy100.