Les régimes sont-ils difficiles et exigeants ? 7 astuces pour se motiver

L’engagement requis, la peur de renoncer à des opportunités sociales, le changement de routine et la peur de l’échec sont autant de facteurs qui nous donnent une perception négative d’un régime. Au lieu de cela, une alimentation durable adaptée à nos besoins est faisable, là améliore la santéjel’aspect physique e ça nous fait nous sentir mieux e plus sûr de nous.

Mais il faut y faire face de la bonne manière : ici 7 conseils motiver et acquérir de la détermination.

Concentrez-vous sur les points positifs

Concentrons-nous sur les avantages d’un corps en forme et ne diabolisons pas les changements, car les vieilles habitudes nous causent de l’inconfort et de l’insatisfaction. Vous n’avez pas besoin de grandes privations : vous devez acquérir un équilibre alimentaireongle routine et la conviction que nous faisons quelque chose pour nous améliorer et améliorer notre qualité de vie.

N’adoptez pas de mauvaises stratégies alimentaires

Difficile de perdre du poids avec le régime d’un ami ou en lisant une recette dans un journal. Une bonne alimentation suppose une objectif réaliste et un processus graduel et individueladapté à notre mode de vie et à notre structure psychophysique, sans nous soumettre au stress avec les risques d’abandon qui en découlent.

Sans activité physique pas de bonne alimentation

L’exercice physique, même modérée, aide à stimuler le métabolisme, à consommer des calories et à avoir confiance en notre corps. Cela peut nous aider à contrôler et à réduire la faim émotionnelle, à perdre du poids et à rester en bonne santé.

Pas besoin de régime restrictif sans plaisirs

Nous n’avons pas besoin d’éliminer toutes les choses que nous aimons mais de les manger d’une manière équilibré et contrôlé. Le régime n’est pas une torture mais un changement progressif : une erreur doit être compensée, sans être en proie à des sentiments de culpabilité.

Ne vous découragez pas après la première perte de poids rapide

Au début d’un régime, la perte de poids est due àélimination des liquides et son rapide. Après il ne faut pas abandonner sinon on reprend le poids perdu car le corps a besoin de plus de temps pour se débarrasser de l’excès de poids et le métabolisme doit s’installer à de nouveaux niveaux.

Pas d’obstacles d’amis et d’occasions sociales

Nous pouvons participer à des activités sociales sans compromettre nos objectifs mais nous ne devons pas nous laisser démotiver ou amener à transgresser, en respectant constance et discipline l’engagement pris envers nous-mêmes.

Pas là régime éternel

Ne soyez jamais esclave des régimes mais visez à atteindre le poids correct et apprendre à gérer. On s’autorise des moments de plaisir palatin, mais avec conscience et modération, en suivant une routine alimentaire équilibrée, avec plus de choix sain à long terme.

Alimentation : équilibre alimentaire et remèdes naturels

Un régime si vous basez le vôtre mode d’alimentation sain et bon sens: augmenter la consommation de légumes, de fruits à grains entiers, limiter les graisses, les sucres et les glucides simples, les aliments et boissons ultra-caloriques, les sucreries et l’alcool.

L’équipe de Félixofiale site dédié à la santé, à la beauté et au bien-être, propose trois produits naturels qui peuvent nous accompagner et nous soutenir dans un voyage de réduction de poids.

AMINACTIVA DREN, Sirop 250 ml – Dépuratif et Drainant

Il purifie l’organisme, réduit les liquides en excès et le volume corporel et reminéralise. C’est un soutien idéal dans un régime.
Contient Orthosiphon, Prêle, Pissenlit, Radis Noir, Vitamines C/B1/B2/B3/B5/B6/B8/B9/B12.

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AMINACTIVA INTENSIVA 30 gélules – Stimulateur du métabolisme

Stimule le métabolisme pendant le sommeil, incitant le corps à brûler les graisses et à les convertir en énergie.
Contient 11 acides aminés, coenzyme Q 10. Baies d’açaï, chrome.

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COMEGRAS 20 ampoules de 10 ml – Inhibiteur des graisses et glucides

Il dégrade les protéines et stimule le métabolisme des sucres, ralentissant l’absorption des graisses et des glucides.
Contient Phaseolamine, Caralluma fimbriata, Pamplemousse Rose, Ananas, Papaïne, Fructooligosaccharides, Bioflavonoïdes de Citron.

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