TRIBUNHEALTH.COM – Le maintien d’un régime alimentaire est très important pour les personnes souffrant de diabète et de prédiabète afin de contrôler leur glycémie.
Il est fortement conseillé aux patients diabétiques d’éviter les aliments et les boissons riches en sucre ajouté.
De plus, il est également nécessaire de lire les étiquettes nutritionnelles pour surveiller la consommation globale de sucre.
Ainsi, à propos des boissons qui peuvent être consommées sans danger pour les patients diabétiques, voici quelques références de boissons qui ont été collectées par Tribunhealth.com.
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Citation du site Manger Thisable ligne de santé, Voici une série de boissons qui peuvent aider les patients diabétiques à abaisser leur glycémie :
1. Thé sans sucre ajouté
Illustration d’un thé sans sucre ajouté (pixabay.com)
Le thé sans sucre ajouté peut être un bon choix pour les patients diabétiques.
Les thés naturels sans sucre ajouté ne contiennent généralement pas de glucides importants et contiennent des antioxydants qui peuvent être bénéfiques pour la santé.
Boire du thé sans sucre ajouté peut aider à prévenir une augmentation de la glycémie, car le thé lui-même ne contient généralement ni glucides ni sucre.
Cela en fait une bonne alternative aux boissons gazeuses ou autres boissons sucrées qui peuvent augmenter le taux de sucre dans le sang.
Le thé, notamment le thé vert et le thé noir, contient des antioxydants tels que les polyphénols.
Ces antioxydants peuvent aider à protéger les cellules du corps contre les dommages oxydatifs et à soutenir la santé générale.
Certains types de thé contiennent de la caféine, qui peut affecter la glycémie.
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Cependant, l’effet peut varier selon les individus.
Si des amis en bonne santé estiment que la caféine affecte leur glycémie, envisagez de choisir des tisanes qui contiennent généralement de la caféine.
Il est conseillé aux patients diabétiques de choisir des boissons faibles ou sans sucre, comme l’eau, le thé sans sucre ou le café noir sans sucre ajouté.
Évitez les boissons édulcorées artificiellement et les boissons énergisantes qui peuvent contenir des niveaux élevés de sucre.
2. Jus de légumes
Illustration de jus de légumes (freepik.com)
Le jus de légumes peut être un meilleur choix pour les patients diabétiques que le jus de fruit, car les légumes contiennent généralement moins de sucre naturel et sont riches en fibres.
Le jus de légumes peut fournir des fibres qui sont bonnes pour la santé digestive et aident à contrôler l’absorption de la glycémie.
2024-02-27 08:55:37
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