Les noctambules ont tendance à mourir plus tôt (mais le tabac et l’alcool sont à blâmer)

S’il est vrai que se coucher à une heure normale prolonger la viel’inverse ne semble pas vrai. La longévité des noctambules il n’est pas directement menacé par l’heure du coucher, mais de ce que font les amoureux de la nuit quand les autres dorment. C’est ce que suggère une analyse approfondie menée en Finlande qui a suivi pendant 37 ans plus de 23 000 personnes, pour comprendre s’il est vrai ou non que ceux qui ont tendance à rester éveillés jusque tard dans la nuit ou jusqu’aux toutes premières heures du matin ont une plus grande risque de décès prématuré qu’à ceux qui se couchent à une heure normale.

Les résultats de l’analyse, publiés dans la revue Chronobiologie Internationalesemblent ne laisser planer aucun doute : l’augmentation du risque de mortalité chez les noctambules est imputable l’attitude de fumer plus de cigarettes et de boire plus d’alcool et non au moment où ils s’endorment. A l’appui de ce constat, les taux de mortalité enregistrés chez les buveurs légers et les non-fumeurs, qui ne différaient pas significativement entre les noctambules et les lève-tôt. En d’autres termes, le mauvais choix de mode de vie a un impact sur la santé ce qui est supérieur à la tendance à être une personne « du soir » ou « du matin » (un chronotype).

“Nos résultats – a déclaré l’auteur correspondant de l’étude, le Dr Christer Hublin de l’Institut finlandais de la santé au travail à Helsinki – suggèrent qu’il y a peu ou pas de contribution indépendante du chronotype à la mortalité. De plus, le risque accru de mortalité associé au fait d’être une personne manifestement « du soir » semble être dû principalement à l’augmentation de la consommation de tabac et d’alcool”.

Plus d’alcool et de tabac la nuit : ce sont les causes de la surmortalité des noctambules

Par rapport aux recherches précédentes, qui ne tenaient pas compte des différences dans les modes de vie des participants, ce qui rendait difficile de déterminer si le sommeil tardif était directement associé à un risque accru de mortalité, l’analyse du Dr Hublin et de Jaakko Kaprio, qui ont co-dirigé la recherche, examiné les données collectées dans le cadre de Étude de cohorte jumelle finlandaiseune étude jumelle coordonnée par l’Université d’Helsinki, dans laquelle les participants ont répondu à des questionnaires sur l’éducation, la consommation quotidienne d’alcool, les habitudes tabagiques, l’indice de masse corporelle (IMC), les maladies chroniques, Il est terminé une évaluation de votre chronotype.

Concrètement, au début de l’étude, en 1981, on demandait aux participants (qui avaient alors en moyenne 41 ans) de choisir entre quatre réponses possibles : « Je suis clairement du matin » ; “Je suis dans une certaine mesure une personne du matin” ; « Je suis clairement une personne du soir » ; “Je suis dans une certaine mesure une personne du soir.” En 2018, lorsque l’étude s’est terminée, ces réponses ont été appariées avec des informations sur les décès et les causes de décès des participants, telles que fournies par les registres nationaux.

La comparaison a indiqué que, par rapport aux types qui se définissaient comme des lève-matin (813 123 participants), les noctambules (9 853) étaient plus jeunes et buvaient/fumaient plus. Les personnes qui étaient “clairement en soirée” (2 262) étaient également moins susceptibles de déclarer dormir 8 heures par nuit.

L’analyse, qui ne tenait initialement compte que de l’âge et du sexe des participants, a indiqué que le risque de mourir, quelle qu’en soit la cause, était 21 % plus élevé chez les noctambules que chez les matinaux. Cependant, lorsque les chercheurs ont pris en compte aussi des autres facteurs qui peuvent influencer la mortalité (IMC, durée de sommeil auto-déclarée, taux de maladies chroniques, consommation d’alcool et statut tabagique) le risque global de surmortalité chez les noctambules est plus que divisé par deux à 9%.

L’analyse a également révélé qu’une grande partie de la surmortalité initialement constatée était causée par le tabagisme et l’alcool, et non par le chronotype. Les principales causes de décès dus à l’alcool comprenaient les maladies liées à l’alcool et les empoisonnements accidentels, se sont révélés être 92 % plus élevés chez les personnes qui étaient « clairement » le soir que celles qui étaient « clairement » le matin. En revanche, les décès dus à tumeurs pulmonaires et des voies respiratoires, rendus plus probables par le tabagisme, étaient 78 % plus élevés chez les noctambules. “Ces découvertes – ont conclu les auteurs de l’étude – soutiennent davantage l’idée que fumer et boire, et ne pas se coucher tard, augmenter le risque de décès des noctambules”.