Les médicaments tranquillisants ne sont pas une solution aux problèmes de la vie quotidienne

Le ministère de la Santé et de la Consommation d’Andalousie mène une campagne intéressante sur médicaments benzodiazépines. Ils soulignent ainsi qu’il ne s’agit pas d’une solution à long terme aux problèmes de la vie quotidienne. Il est important de connaître ses risques et d’opter pour des alternatives saines qui nous permettent de vivre sans tranquillisants.

Et ils ont préparé un rapport en collaboration avec des associations de consommateurs et de professionnels de la santé intitulé Vivre sans tranquillisants est possible. Utilisation à long terme de tranquillisants (les plus couramment utilisés sont le lorazépam, l’alprazolam, le lormétazépam, le bromazépam ou le zolpidem) n’est pas sûr.

On ne réalise souvent pas qu’une mauvaise santé physique et mentale peut être liée à son utilisation.

Avec une consommation prolongée vous avez :
• 5 fois plus de risque de souffrir de problèmes de mémoire et de concentration.
• Risque de fatigue 4 fois plus élevé pendant la journée.
• Risque 2 fois plus élevé de chutes et de fractures (hanche, poignet).
• 2 fois plus de risque d’avoir un accident au volant.
• Risque de fuite d’urine.
Une utilisation prolongée aggrave souvent les problèmes de santé pour lesquels il a été utilisé initialement.

Certaines personnes qui prennent des tranquillisants croient que cela continue à soulager leur douleur. anxiété ou la insomnie mais en réalité, ce qui les améliore, c’est le syndrome d’abstinence (mono) provoqués par une dépendance qui survient après 2 ou 4 semaines de traitement et qui rend difficile l’arrêt de leur consommation.

Vous remarquerez peut-être que vous êtes dépendant des tranquillisants si vous vous sentez mal lorsque vous ne les prenez pas.
prise (syndrome de sevrage), ou si vous avez besoin de plus de doses au fil du temps (appelé tolérance).

Ces médicaments sont utiles dans certains cas au départ car ils ont un effet sédatif ou calmant. Ils sont pris pour se détendre lorsque vous souffrez d’anxiété ou pour améliorer votre sommeil lorsque vous souffrez d’insomnie et d’autres problèmes liés au sommeil. stresser très sérieux.

Mais certaines études suggèrent que le corps peut s’habituer à ces médicaments, qui ne sont plus utiles et créent des dommages à long terme. Utilisation déconseillée pendant plus de 2 à 4 semaines.

Pourquoi est-il bon d’arrêter de les prendre ? Il existe de nombreuses bonnes raisons. En général, vous vous sentirez plus énergique donc vous serez plus alerte, plus conscient, plus concentré, avec un sommeil plus réparateur.

Et aussi moins déprimé, moins irritable, moins somnolent pendant la journée et moins susceptible d’avoir des accidents ou des chutes.

Quels sont les alternatives à l’utilisation de tranquillisants ? Des techniques de relaxation, de respiration et de maîtrise de soi, des changements d’habitudes, de l’exercice, des groupes d’entraide et des techniques pour mieux faire face à la vie sont utiles.

Las thérapies psychologiques Ils nous apprennent à réfléchir de manière réaliste aux difficultés, ils nous aident à changer notre façon de penser, notre comportement et nos sentiments dans certaines situations.

Il est important de réduire le listes d’attente Eh bien, si une personne a besoin de consulter un spécialiste et doit attendre des mois, elle verra parfois un soulagement dans les tranquillisants. Et aussi qu’il y a plus de psychologues en santé publique.

Quoi qu’il en soit, comme ils l’expliquent dans cette campagne #Benzostopjuntos, les pilules ne sont pas la solution.

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