2024-02-01 17:24:38
SAINT ANTOINE – La météo joue un rôle important dans la façon dont nous recevons de la vitamine D. La majeure partie de notre absorption de vitamine provient du soleil. Cependant, pendant les mois d’hiver, de nombreux adultes et enfants ne sortent pas autant à cause du froid et des nuages.
La vitamine D soutient principalement la santé des os et si votre enfant en souffre, la croissance et la densité de ses os pourraient en être affectées.
“En réalité, il suffit d’environ 10 à 15 minutes de soleil direct aux heures de pointe pour obtenir la vitamine D dont votre corps a besoin chaque jour”, a déclaré le Dr Courtney Smith, pédiatre à Christus Enfants dit.
Vitamine D peut être obtenu à travers certains aliments comme le poisson, les jaunes d’œufs et les champignons.
“Assurez-vous que vous mangez vraiment beaucoup de ces aliments riches en vitamine D et que vous êtes exposé lorsque vous le pouvez”, a déclaré Smith.
Si vous craignez une carence en vitamine D chez votre enfant, Smith vous recommande de consulter votre pédiatre dès que possible. Si une carence est constatée, un supplément sera administré, sous forme liquide ou sous forme de pilule.
Smith souhaite également rappeler aux parents de penser à la sécurité solaire pendant l’hiver. Les rayons UV ne sont peut-être pas aussi puissants, mais un écran solaire reste nécessaire.
“Le bon effet est qu’ils (les rayons UV) nous aident à créer de la vitamine D, les effets négatifs sont qu’ils présentent un risque élevé de cancer de la peau, nous voulons donc continuer à protéger les enfants chaque fois qu’ils sont au soleil”, a déclaré Smith. dit.
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