Les effets de la solitude sur la santé. Alarme des USA : “C’est une épidémie” |

Que sont les effets de la solitude sur la santé? Très lourd. Pour le confirmer, outre des dizaines d’études, également l’alarme de Vivek Murthy, chef de la Santé au gouvernement des États-Unis. Le chirurgien général américain a comparé la solitude au tabagisme et a parlé d’une augmentation de 30 % du risque de décès prématuré.

Après tout, au fil des ans, de nombreux centres de recherche internationaux ont observé les conséquences de se sentir seul sur le bien-être des gens. Attention, non seulement on ne parle pas de solitude choisie, mais de solitude chronique. Il va sans dire que nous nous sentons tous parfois seuls. Cependant, nous parlons de cette condition qui nous empêche de rencontrer d’autres personnes pour diverses raisons et que les psychologues et les psychiatres définissent comme une urgence de santé publique. Aux États-Unis, la solitude tue.

EEffets connus de la solitude sur la santé mentale

Son impact dévastateur sur le bien-être mental est bien connu depuis des décennies. De nombreuses études confirment qu’il augmente la risque de dépression, d’anxiété et de stress. Maintenant, la recherche commence à montrer qu’elle nuit également à la santé physique. Le sujet a été mis au premier plan cette semaine après que plusieurs chercheurs ont déclaré que la solitude vieillit plus rapidement que le tabagisme.

Vous vieillirez plus vite que même les fumeurs

Être seul et malheureux peut vous rendre vieillir plus vite de ceux qui fument des cigarettes. La confirmation est venue d’une étude de l’Université de Stanford aux États-Unis et de l’Université chinoise de Hong Kong. Selon les chercheurs, les effets émotionnels négatifs de l’isolement social ont accéléré les horloges biologiques des gens plus que les cigarettes. Il a été constaté que se sentir seul, misérable et sans espoir équivaut à un an et huit mois de plus que quelqu’un qui n’est pas seul et qui ne fume pas. Le fait le plus frappant, cependant, est que les gens vieillissent cinq mois de plus que ceux qui fument.

La recherche de Stanford et Hong Kong

Les experts estiment que leinflammation chronique, causé par le fait d’être malheureux, endommage les cellules et les organes vitaux. Les résultats de l’étude ont été publiés dans la revue scientifique Vieillissement-États-Unis. Les chercheurs ont analysé les données de 12 000 adultes chinois. À l’aide d’échantillons de sang, d’enquêtes et de données médicales, les experts ont généré un modèle de vieillissement pour prédire l’âge biologique des participants. Nous avons tous un âge chronologique, qui correspond à la durée pendant laquelle nous avons été physiquement en vie.

L’équipe de travail a comparé les participants selon l’âge et le sexe pour déterminer ceux qui vieillissaient le plus rapidement. Les résultats parlent d’eux-mêmes. Les personnes seules ont des niveaux d’inflammation et d’anxiété plus élevés que les autres. De plus, ils ont un mode de vie plus sédentaire et mangent moins bien.

Les effets de la solitude sur la santé: augmente le risque de démence jusqu’à 40%

La solitude a également été liée à démence. Une étude de la Florida State University a suggéré que cela pourrait augmenter vos chances de contracter la démence d’environ 40 %. Les gens ont simplement un risque plus élevé de dépression, de maladies cardiovasculaires et font moins d’exercice. Ce sont trois conditions qui augmentent les chances de développer une forme de démence.

Le rôle du cortisol

Des niveaux élevés de cortisol, l’hormone du stress, ont été associés à des problèmes de mémoire et à l’usure de la partie du cerveau associée à la mémorisation. La recherche, publiée dans Journal de gérontologie en 2020, il a suivi près de 12 000 personnes sur 10 ans. Là aussi, les résultats parlent d’eux-mêmes. Les personnes seules sont plus susceptibles de développer une démence que les personnes moins seules.

Double le risque de diabète de type 2

La solitude pourrait doubler le risque qu’une personne développe le diabète de type 2, car, selon les experts, cela peut créer un “état d’inconfort durable”. Les scientifiques pensent qu’une telle détresse peut activer la réponse du corps au stress. Des niveaux élevés de cortisol provoquent une résistance temporaire à l’insuline.

Que se passe-t-il dans le pancréas ?

Lorsque les gens mangent des glucides, la nourriture est décomposée en sucre dans le sang. Cela indique au pancréas de libérer de l’insuline, ce qui permet au glucose de pénétrer dans les cellules du corps. Au fil du temps, une glycémie élevée peut entraîner une résistance à l’insuline. Étant donné que l’insuline n’est plus aussi efficace pour décomposer les sucres, le corps en produit de plus en plus. À ce stade, le pancréas se détraque et n’est plus en mesure d’abaisser le taux de sucre dans le sang.

Recherche norvégienne

Un groupe de chercheurs norvégiens a analysé les informations sur la santé de plus de 24 000 personnes. Près de 1 200 ont développé un diabète de type 2. Les résultats ont été publiés cette semaine dans la revue scientifique Diabète, le média de l’Association européenne pour l’étude du diabète. Les experts ont montré que des niveaux plus élevés de solitude étaient fortement associés à un risque plus élevé de diabète de type 2. Les personnes seules avaient deux fois plus de risques de développer la maladie que les personnes non seules.

Effets de la solitude sur la santé : unaugmente d’un tiers les risques de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux

S’assurer que les gens sont moins seuls pourrait également aider à réduire le risque de problèmes cardiovasculaires, tels que les accidents vasculaires cérébraux. Une équipe de chercheurs britanniques a découvert qu’avoir de mauvaises relations sociales augmente la probabilité de maladie coronarienne de 29 % et d’accident vasculaire cérébral de 32 %. Une précédente étude avait déjà lié larisque accru de crise cardiaque à la solitude.

Le stress et l’inflammation, deux effets secondaires de la solitude, sont toujours à l’origine d’un risque accru. Des chercheurs de l’Université de York ont ​​examiné 23 études sur le sujet. Leur rapport a été publié dans la revue scientifique Cœur.

Associé à des niveaux plus élevés d’obésité

Des chercheurs ont montré que la solitude peut être un risque pour la santé aussi important queobésité. D’autres ont expliqué qu’il est plus facile de prendre du poids si vous vous sentez seul. Naturellement, les gens deviennent plus paresseux et s’adonnent aux plaisirs des aliments dits réconfortants, généralement riches en graisses saturées, en sucre et en sel. Ici, la question est plus complexe, car on ne sait pas si les personnes obèses ont tendance à s’isoler ou si l’isolement augmente le risque de prendre du poids.

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