2023-12-12 15:17:25
mercredi 3 janvier 2024
17h00 à 17h45
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Sous-titre
ARD alpha
2021
L’exercice et le sport sont tout aussi importants pour une vie saine qu’une bonne alimentation. Quiconque s’entraîne régulièrement améliore non seulement sa forme physique, mais renforce également le cœur, la circulation et l’ensemble du système immunitaire. Mais qu’est-ce qui est vraiment efficace et utile et qu’est-ce qui convient au niveau de forme physique de chacun ?
La journaliste RH Maike Tschorn enquête sur ces questions dans cette expérience unique. Et au-delà de la salle de sport ou du sport en club. Elle teste des moyens de rester en forme à la maison ou devant votre porte. Quels sont les avantages des entraînements dans des vidéos YouTube ou dans des salles de sport en ligne ? Quelles applications ou jeux de fitness pour console conviennent à l’entraînement à la maison et quels équipements de sport vaut-il la peine d’acheter pour ses quatre murs ? Maike Tschorn est soutenue dans cette expérience par Thomas Armbrecht. Le scientifique du sport, physiothérapeute et entraîneur personnel de Darmstadt, âgé de 32 ans, évalue les exercices de fitness individuels et donne également de nombreux conseils pour un entraînement optimal et efficace à la maison.
De nombreux médecins et personnels médicaux de Hesse comptent parmi les meilleurs d’Allemagne. Retour dans les coulisses des « faiseurs de santé ». Quelles sont leurs capacités spéciales ? Quelles méthodes thérapeutiques avancées et nouvelles utilisez-vous ? Existe-t-il des conseils pour prévenir le développement de certaines maladies ?
Equipe de rédaction :
Andrea Qui
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