Pendant les fêtes, tous les excès de gourmandise sont permis. On se fait plaisir à table, on enchaîne les festins et les repas copieux et on commence la nouvelle année avec l’estomac bien rempli, parfois avec quelques kilos en plus. Rien de grave ou de dramatique, on aurait eu tort de se priver et de ne pas profiter, mais si vous avez envie de vous sentir un peu plus léger pour le reste du mois de janvier et de purifier votre organisme de tous ces excès accumulés, une petite cure de désintoxication est toujours la bienvenue. Pour cela, hors de question d’arrêter de manger, de passer tout votre temps à la salle de sport ou de tomber dans le piège des régimes stricts, il suffit juste de veiller à préparer des assiettes équilibrées, de remettre en forme grâce à la pratique d’une activité physique qui nous fait du bien et de s’entourer d’ingrédients aux propriétés détoxifiantes qui nous aideront à éliminer plus rapidement et facilement. Parmi ceux-ci, il y a un légume particulièrement disgracieux qui ressemble à un concombre rugueux et boutonneux qui se veut pourtant bourré de vertus : il s’agit du melon américain. Allié minceur de taille, aussi connu sous le nom de curry ou margose le melon amer est issu d’une plante grimpante qui pousse en Asie, en Amérique du Sud et en Afrique. Plusieurs études scientifiques ont démontré qu’il aidait effectivement à faire fondre les graisses, à réguler le taux d’insuline ou encore à prévenir certaines maladies comme le cancer ou les infections microbiennes.
Comment perdre du poids grâce au melon amer ?Le melon amer a aussi l’avantage d’être riche en vitamine C et en vitamine A. Bourré d’antioxydants, il s’agit par ailleurs d’une excellente source de potassium, de calcium, de fer et de zinc.
L’idéal pour bénéficier de ses vertus serait de le consommer sous forme de jus, mais son goût amer demeure assez difficile à surmonter. Il est alors plutôt recommandé de le faire infuser comme du thé dans de l’eau chaude et d’en boire un petit verre avant les repas. À noter que le melon amer se trouve le plus souvent dans les épiceries exotiques et parfois dans certains supermarchés.
Comme le rapporte Féminine une étude scientifique de 2015 a confirmé les effets du melon amer sur le poids en suggérant que celui aidait effectivement à disloquer les cellules graisseuses et empêcher leur stockage. « L’extrait de melon amer a montré un avantage utile sur la perte de poids corporel et le dépôt de graisse. Cette réduction de poids peut être le résultat d’une oxydation accrue des acides gras qui facilite finalement la réduction de poids. La supplémentation en melon amer (0,75 % du régime) a empêché la prise de poids corporel et la masse graisseuse viscérale de manière significative » indiquait le rapport.
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2024-01-05 07:09:10
