La nature ne cesse d’émerveiller par sa beauté et sa capacité à nous apaiser. En se baladant dans la nature, nous pouvons ressentir un sentiment de sérénité et de calme, loin du tumulte de la vie quotidienne. Mais les bienfaits de ces promenades vont bien au-delà de la simple détente. En effet, de nombreuses études démontrent que le contact avec la nature est bénéfique pour notre santé physique et mentale. Dans cet article, nous explorerons en détail les effets positifs que la nature peut avoir sur notre bien-être et les raisons pour lesquelles il est important de s’immerger dans celle-ci régulièrement.
Une étude met en évidence les effets positifs d’une exposition à la nature sur la santé mentale et physique. Une exposition prolongée au stress peut augmenter le risque de maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle et le diabète, ainsi qu’affaiblir les défenses immunitaires du corps. Pour aider les patients à gérer leur stress, le Dr Mélissa Lem recommande de passer 20 minutes par jour en pleine nature. Même une brève exposition à la nature peut réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans la salive. Les avantages de la nature ne dépendent pas de la taille de l’espace vert, mais plutôt de la capacité à se concentrer sur la présence de la nature et à s’immerger complètement dans l’environnement.
Un photographe et guide touristique espagnol est abattu alors qu’il enregistrait un documentaire sur une tribu éthiopienne.
2024-05-21 01:11:19 Le photographe et guide touristique catalan Toni Espadas a été abattu en Ethiopie par deux
