Vérifié le 05/09/2023 par Alexane Flament, Rédactrice
De récentes recherches scientifiques confirment les bienfaits de la mer sur la santé. À défaut de vivre en bord de mer, une promenade près des vagues peut être extrêmement vivifiante pour la santé mentale.
Depuis des décennies, la mer reste le lieu de vacances préféré des Français. Une préférence confirmée par une récente enquête menée par Ipsos pour l’AMSFHE : 37% des séjours se passent en effet près de la mer contre “seulement” 25% à la campagne et 18% à la montagne.
Outre la beauté des paysages, le bord de mer offre de nombreux bienfaits sur la santé.
Publiée en mai 2023 dans la revue Communications Terre et Environnement, une étude menée par des scientifiques de l’Université de Vienne auprès de plus de 15 000 personnes originaires de 15 pays différents (France, Espagne, Portugal, Italie, Allemagne, Royaume-Uni ou encore Australie) révèle que vivre près de la mer améliore le sentiment de bien-être, qu’importe le pays ou le niveau de revenus des habitants.
Vous ne vivez pas en bord de mer ? Échappez-vous le temps d’un séjour !
“Il est frappant d’observer des tendances aussi cohérentes et claires dans les 15 pays étudiés. Nous démontrons également que tout le monde semble bénéficier des bienfaits du bord de mer, et pas seulement les personnes les plus aisées”note Sandra J. Geiger, l’auteure principale de l’étude.
Si les bénéfices sont plus probants pour celles et ceux qui vivent près de la mer, les effets positifs sont aussi constatés chez les vacanciers qui y viennent trouver refuge.
Les bienfaits de la mer sur la santé mentale
Interrogée par le média Terre, la neuroscientifique britannique Rachel Taylor confirme les bienfaits de l’air de la mer sur la santé mentale.
D’après elle, une promenade près de la mer améliore le fonctionnement de notre cerveau et booste la production de substances chimiques nécessaires à notre équilibre et notre bien-être.
“Lorsque l’on respire l’air marin, les ions qu’il contient contribuent à augmenter de 47% l’activité électrique du cerveau et à créer de nouvelles voies neuronales, ce qui, en termes simples, vous permet de penser avec plus de clarté” précise-t-elle.
Un sentiment de bien-être qui serait favorisé par un boost d’ocytocine, une hormone qui joue un rôle capital dans les liens sociaux, la confiance et l’amour.
Journaliste
05 septembre 2023, à 10h17
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2023-09-05 11:17:00
