Combien de pas devrait-on effectuer chaque jour pour observer des bienfaits sur notre santé? Un objectif presque inatteignable pour la majorité des travailleurs, les 10 000 pas quotidiens sont souvent considérés comme la référence ultime. Est-ce que tout effort en dessous de ce chiffre serait donc vain?
Plus de 220 000 personnes étudiées
Non, répond une méta-analyse publiée le 9 août dans le Journal européen de cardiologie préventive. Cette étude, qui a examiné près de 227 000 personnes à partir de 17 études différentes dans le monde, sur une période de sept ans, montre que la réduction de la mortalité toutes causes confondues peut déjà être observée à partir de 3967 pas…
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2023-09-03 21:00:00
