les 7 sports qui boostent les performances sexuelles

Étaient le sujet le plus discuté aux Jeux Olympiques japonais et maintenant ils ont lieu à Paris. L’arrivée des lits « anti-sexe » au village olympique a une nouvelle fois ressuscité une polémique de longue date. La mesure a suscité une grande controverse parmi les athlètes et les experts en sexualité qui la considèrent comme une mesure paternaliste qui ne tient pas compte de la vie personnelle des athlètes et qui pourrait nuire à leur santé mentale et à leur bien-être émotionnel.

Les lits n’ont jamais été un problème pour avoir des relations sexuelles dans le village olympique ni un frein à la convoitise manifestée par les athlètes eux-mêmes. “J’ai vu des gens faire l’amour dehors, sur l’herbe, entre les immeubles”a avoué Hope Solo, ancienne gardienne de l’équipe de football des États-Unis.

Malgré cela, l’un des plus grands soucis pour de nombreux athlètes d’élite lorsqu’ils affrontent une compétition officielle est de savoir si les relations sexuelles affectent leurs performances. De nombreux entraîneurs, tout au long de l’histoire du sport, ont interdit les relations sexuelles à leurs athlètes pendant un camp d’entraînement. En 2016, plus de 500 études sur ce sujet ont été analysées dans une revue publiée dans Frontiers in Physiology (Activité sexuelle avant la compétition sportive : une revue systématique) avec une conclusion claire : La science n’a pas trouvé d’effets négatifs sur les performances sportives des athlètes (hommes et femmes) qui ont commis l’acte sexuel avant un événement, au moins 10 heures à l’avance.

Mais que se passe-t-il dans l’autre sens : Comment le sport affecte-t-il le sexe ? Quels sports profitent au pouvoir ou au désir sexuel ? La recherche scientifique affirme que l’exercice améliore la santé cardiovasculaire, cet aspect essentiel lors des rapports sexuels. Le sexe nécessite la dilatation des vaisseaux sanguins assurer la circulation sanguine à certaines zones érogènes. Par conséquent, le sport améliorera les érectionstant dans le cas de Hommes dès le femmes (érection clitoridienne).

La deuxième raison pour laquelle exercice physique améliore nos relations sexuelles est liée à des facteurs métaboliques. Activité physique contrôle les niveaux d’insuline, en évitant les troubles métaboliques qui pourraient affecter la phase d’excitation sexuelle. Le sport facilite donc et améliore la qualité de l’excitation.

Les bénéfices du sport dans les relations sexuelles semblent clairs mais Tous les sports ne sont pas aussi efficaces.

Voici, selon la science, les 7 sports qui améliorent les performances sexuelles :

1. Athlétisme/Course à pied

L’Université de Harvard a mené des recherches qui ont montré que faire 30 minutes d’exercices aérobiques quotidiens, comme la course à pied, réduit de 50 % le risque de dysfonction érectile chez les hommes.

2. Basket et volley : idéal pour les femmes

La pratique régulière de ces sports contribue à augmenter le flux sanguin vers le clitoris, ce qui améliore la fonction sexuelle féminine.

3. Natation

Pratiquer ce sport trois fois par semaine, à raison de 30 minutes par jour, suffit à augmenter résistance sexuelle de tousselon une étude du Université de Harvard qui a enquêté sur 160 nageurs, hommes et femmes âgés de 40 à 60 ans.

L’étude a montré un relation positive entre la natation et la fréquence des relations sexuelles, puisque les résultats indiquent que Les nageurs dans la soixantaine avaient une vie sexuelle comparable à celle des nageurs dans la quarantaine.

4. Foot

Les sports pratiqués en extérieur tels que football Ils favorisent l’activité sexuelle, puisque le soleil stimule la production de vitamine D, essentielle pour générer plus testostéroneune hormone qui augmente la libido, essentielle pour vie sexuelle des hommes et des femmes.

5. Haltérophilie/Haltérophilie

Le soulèvement de haltères amène le corps à produire testostéroneDe plus, cela vous aidera à obtenir un plus grand tonus musculaire et une plus grande force qui vous permettront d’atteindre et de maintenir diverses positions sexuelles.

6. Yoga

Une étude réalisée à l’Université HealthSystem de Loyola (États-Unis) a montré que le yoga, pratiqué en couple, favorise les relations sexuelles, car parvient à renforcer la confiance et la relaxation.

Confiance mutuelle, tranquillité, sérénité au moment de l’intimité Ils sont fondamentaux dans une relation consolidée.

7. Spinning et aérobic

La L’activité aérobie réduit les facteurs de risque vasculaire (cholestérol, triglycérides, glycémie, cortisol) qui peuvent provoquer la fermeture des artères et provoquer problèmes de lubrification, d’érection et d’orgasme.