Le temps d’écran augmente pour les enfants pendant les mois d’automne et d’hiver

WAUSAU, Wisconsin (WSAW) – Alors que les températures continuent de baisser et que les jours raccourcissent, les enfants passeront plus de temps à l’intérieur. Pour certains enfants, cela signifie une augmentation du temps d’écran.

“Il est définitivement noté que le temps d’écran augmente pendant les périodes hivernales”, a déclaré le Dr Sonal Chandratre, endocrinologue pédiatrique chez Aspirus Health.

Les pédiatres ont déjà constaté une augmentation du temps d’écran chez les enfants, mais avec l’arrivée du froid, les enfants passent encore plus de temps sur leurs appareils.

“Vous constatez avec défi une augmentation de l’utilisation du temps d’écran en hiver et c’est parce que les enfants ne sortent pas autant”, a déclaré le Dr Abby Smolcich, spécialiste en pédiatrie chez ThedaCare.

Le pédiatre a déclaré que l’augmentation du temps d’écran peut avoir des effets négatifs sur les enfants.

“Le temps d’écran excessif est lié à un large éventail de problèmes physiques, académiques et comportementaux”, a déclaré le Dr Chandratre.

Les experts de la santé ont déclaré que le sommeil est l’un des effets d’un temps d’écran trop long.

“Parce que la lumière bleue qui sort de l’écran inhibe en fait la production de mélatonine, qui est une hormone qui vous aide à dormir”, a déclaré le Dr Chandratre.

Mais ce n’est pas le seul symptôme d’un temps d’écran trop long.

“Ainsi, beaucoup de temps passé devant un écran conduit à un comportement plus sédentaire et à un mode de vie plus sédentaire. En fin de compte, cela peut conduire à l’obésité et, comme nous le savons tous, peut entraîner de nombreuses autres maladies chroniques », a déclaré le Dr Smolcich.

Qu’est-ce qui est considéré comme une bonne quantité de temps d’écran ?

“Une bonne quantité de temps d’écran pour un enfant est d’environ 1 à 2 heures par jour. C’est en dehors du temps d’écran lié à l’école », a déclaré le Dr Smolcich.

Les pédiatres recommandent des moyens de divertir les tout-petits et de les éloigner de leur téléphone.

« Je suggérerais, lorsque les températures sont bonnes, d’essayer un autre sport d’hiver. Essayez la raquette ou le patin à glace », a déclaré le Dr Chandratre.

Les experts de la santé ont déclaré que le fait de garder les enfants éloignés de leurs appareils commence par donner le bon exemple.

“Je pense que l’une des plus grandes choses que les adultes puissent faire est d’être un bon modèle. Un bon modèle numérique. Donc, si vous vous attendez à ce que votre enfant n’ait que 1 à 2 heures de temps d’écran par jour, vous ne devriez également avoir que 1 à 2 heures de temps d’écran par jour », a déclaré le Dr Smolcich.

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