Le syndrome du paradis : quand les vacances tournent au cauchemar

Vous venez de partir en vacances, mais c’est finalement un congé maladie qu’il vous aurait fallu? Vous avez quitté le boulot vendredi pour deux semaines, bien décidé à profiter de l’été, mais, dès le dimanche, c’est au fond de votre lit et pas sur un transat que vous devez rester allongé? Le coup classique! Qui a même un nom: le syndrome du paradis.

Une pathologie bien connue

“C’est une pathologie bien connue, explique le docteur Wilfrid Guardigli, président de la Communauté professionnelle territoriale de santé de Toulon – La Seyne. À chaque période de vacances, grande ou petite, c’est systématique et ça n’a rien à voir avec la saisonnalité.” Il décrit: “On part en vacances, on se relâche et on attrape un petit virus. Rien de méchant – souvent des rhinites –, mais suffisant pour gâcher les repos.”

Un phénomène, précise le médecin généraliste, lié à “une petite immunodépression au moment où on relâche la tension”. Au point que le syndrome du paradis n’arrive jamais juste avant les vacances, ce qui permettrait de les décaler et de faire valoir un arrêt maladie. “Le stress favorise la résistance à certaines pathologies, grâce notamment à la sécrétion de cortisol et d’adrénaline. Sans stimuli de stress, ces sécrétions diminuent et on attrape les microbes qui passent.”

Signe de souffrance au travail

Les personnes les plus stressées sont donc les plus à même de développer ce type de pathologie. Le Dr Guardigli note d’ailleurs que tomber malade en début de vacances est “un signe de souffrance au travail”. Autrement dit, s’il vaut mieux se méfier des trop grandes variations de température, la climatisation n’a que peu à voir avec le phénomène.

Ainsi, la meilleure façon de se prémunir contre le syndrome du paradis, souligne le médecin, c’est de “ne pas être stressé” et de préserver sa qualité de vie au travail. Ou bien, ajoute le généraliste, caustique, de “ne pas prendre de vacances!”