Le stress peut ne pas causer directement l’infertilité mais affecter la fertilité | Conseils pour gérer | Santé

La vie de la plupart des couples est construite autour de la conception et de la reproduction après quelques années de vie commune et, par conséquent, s’ils sont confrontés à des défis lors de la conception, cela peut entraîner un stress émotionnel et mental chez les deux conjoints. Une réaction de stress peut être déclenchée par l’état psychologique d’une personne où l’infertilité est l’une des difficultés de la vie les plus importantes pouvant entraîner un stress psychologique et les maladies psychologiques les plus courantes chez les patients infertiles sont l’anxiété, la tristesse et le stress.

L’incapacité à obtenir une conception après douze mois de rapports sexuels non protégés si la partenaire féminine a moins de 35 ans ou dans les six mois chez les femmes de plus de 35 ans, est qualifiée d’infertilité. Les patients FIV ont signalé des taux plus élevés de stress, d’anxiété et de dépression par rapport à la population générale et il existe des études qui impliquent que le stress de toute sorte peut entraîner une baisse des taux de réussite de la FIV.

Parlant de la façon dont le stress affecte la fertilité, le Dr Ritu Hinduja, consultant en fertilité chez Nova IVF Fertility à Mumbai, a expliqué : « Il a été démontré qu’un stress persistant sensibilise l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénal, qui est important pour les activités neuroendocrines. Cela peut avoir une influence néfaste sur la fertilité, entraînant le développement de stress, d’anxiété et de dépression et créant ainsi une boucle vicieuse. Pour étayer cette affirmation, le temps qu’il faut pour concevoir a été lié au stress chez les couples infertiles.

Elle a ajouté: «Bien que le stress ne soit pas susceptible de causer l’infertilité à lui seul, il interfère avec la capacité d’une femme à concevoir. Selon les recherches, les femmes qui ont des antécédents de dépression sont deux fois plus susceptibles d’être infertiles. L’anxiété peut également allonger le temps qu’il faut pour tomber enceinte.

Suggérant des conseils pour gérer le stress, l’expert en santé a souligné: «Tout le monde subit du stress de temps en temps. Ainsi, que vous soyez stressée au travail ou inquiète d’un gros déménagement, cela ne nuira pas à votre capacité à faire des bébés mais si votre stress se prolonge ou si vous faites face à un bouleversement sévère comme le chômage ou un décès dans la famille , votre ovulation peut être interrompue.

Le Dr Ritu Hinduja a révélé : « Selon le CDC, une femme sur dix en âge de procréer a des difficultés à concevoir ou à mener une grossesse à terme. Il y a généralement une cause physique, telle que des trompes de Fallope obstruées. Mais, au fil des mois sans grossesse, le stress peut s’installer. Même si les études n’ont pas montré de corrélation claire entre les thérapies contre le stress et les chances de tomber enceinte, l’amélioration de la santé mentale est toujours une victoire.

Alors, comment exercer un contrôle sur un événement imprévisible afin d’atténuer l’influence possible du stress sur votre fertilité ? Le Dr Ritu Hinduja a conseillé : « Contrôlez votre niveau de stress avec l’exercice, le yoga, la méditation, la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie individuelle et de groupe et les pratiques de pleine conscience. Étant donné que l’infertilité est une source si courante de mélancolie et d’anxiété, il est particulièrement crucial de donner la priorité à l’aide en santé mentale, qui est désormais facilement disponible tout au long des traitements de fertilité. Elle a recommandé :

1. Faites l’effort de remédier aux choses extérieures qui peuvent vous causer du stress. Efforcez-vous de trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée, consacrez du temps à vos amis et concentrez-vous sur le renforcement de votre relation si vous en avez une.

2. Obtenez l’aide de votre partenaire – Selon une étude de 2018, les couples qui sont tous deux touchés émotionnellement par l’infertilité devraient être réceptifs aux thérapies psychologiques. Selon une autre étude de 2017, le soutien psychologique aux couples recevant des traitements de fertilité peut réduire les niveaux de cortisol et l’inconfort mental, ce qui peut améliorer les résultats de la grossesse.

Elle a conclu: «Bien que le stress ne cause pas directement l’infertilité, il peut entraîner des facteurs liés au mode de vie qui rendent la grossesse plus difficile. Outre les pressions habituelles, vous vous rendez peut-être compte que l’infertilité elle-même crée beaucoup d’anxiété. Envisagez de consulter un thérapeute pour vous aider à vous sentir moins stressé. Selon les recherches, les couples qui ont suivi un traitement de FIV ainsi que des conseils ont eu un taux de réussite deux fois plus élevé que leurs homologues qui n’ont pas suivi de thérapie. Le conseil peut ne pas vous aider immédiatement à devenir enceinte, mais il peut réduire votre niveau de stress, vous permettant d’adopter des choix de vie plus sains qui profiteront à votre santé reproductive et à votre fertilité.