Et, comment cela va-t-il s’adapter? Êtes-vous toujours aussi joyeux qu’avant de participer à IkPas, ou votre humeur montre-t-elle les premiers craquements et craquements ? Si vous – ou vos colocataires – devez constater que votre sens de l’humour semble moins présent ces derniers temps, nous ne pouvons que dire : Ne vous inquiétez pasc’est tout à fait normal.
Êtes-vous quelqu’un qui aime normalement plaisanter, mais qui semble avoir perdu votre sens de l’humour depuis ce défi ? Ne vous inquiétez pas, vous redeviendrez bientôt vous-même. Vous êtes peut-être un peu plus tendu à cause de votre pause alcool. Et dès que votre cerveau -consciemment ou inconsciemment- ressent une tension, il reste moins de place pour les pensées amusantes.
Rire est sain
Le dicton est «le rire est sain» pour une raison. Au moment où notre cerveau enregistre quelque chose de drôle, nous devons rire. C’est le signal pour que notre corps se détende. Le rire diminue la production des hormones du stress, le cortisol et l’adrénaline. Et c’est bon pour votre corps et votre esprit. En même temps, votre cerveau produit diverses hormones du bonheur pendant le rire, telles que les endorphines, la sérotonine et la dopamine. Et laissez ces substances avoir un effet calmant et relaxant. Exactement ce dont vous avez besoin pour trouver vous-même des pensées amusantes !
Faits amusants sur le rire :
- Une fois que votre cerveau est en mode rire, il y restera. Cela explique pourquoi nous continuons parfois à rire, même après la fin de la situation amusante.
- Votre cerveau ne fait pas la différence entre un vrai sourire et un faux sourire. Un rire simulé rapide fonctionne également pour obtenir ce sentiment de détente.
- Vous pouvez développer votre sens de l’humour : en vous exposant davantage à des choses qui vous amusent, en recherchant quel genre d’humour vous plaît, en apprenant à relativiser et surtout : en partageant plus souvent quelque chose d’amusant avec les autres. Cela crée une interaction et tout à coup, il y a beaucoup plus de quoi rire !
- Le rire est bon pour votre système immunitaire. Ceux qui rient beaucoup ont plus d’anticorps et sont donc moins susceptibles de tomber malades.
Bron: psychologiemagazine.nl
Offrez-vous une bonne dose d’humour
Voulez-vous retrouver votre ancien moi familier et amusant? Ensuite, donnez-vous un grand stimulus de rire. Alors, mettez une comédie ou regardez des sketches amusants de votre comédien préféré. Conclusion : offrez-vous une thérapie par le rire. Vous verrez que vous vous sentirez plus détendu. Et puis ce n’est qu’une question de temps avant que vous et votre sens de l’humour puissiez à nouveau vous embrasser.
