Le régime particulier “jeunesse éternelle” de Cristiano Ronaldo pour être l’un des meilleurs buteurs du monde à 39 ans

Cristiano Ronaldo a eu 39 ans au milieu d’une de ses dernières pré-saisons au niveau professionnel. L’ancien du Real Madrid, qui souffre d’une blessure au mollet gauche qui l’a empêché de faire sa tournée en Asie, continue de se préparer pour affronter de la meilleure des manières la dernière partie de la ligue saoudienne avec Al Nassr.

Même si la star portugaise, qui reste plus actuelle que jamais après avoir été le meilleur buteur de l’année 2023 avec 54 buts, a reconnu à plusieurs reprises que Il pourrait raccrocher ses bottes à 40 ans, votre décision ne dépendra que d’une question d’âge. Tout au long de sa carrière, le Portugais s’est caractérisé par son l’un des footballeurs qui prend le plus soin de son physique et, après plus de 20 ans, elle se distingue toujours par le maintien de cette cohérence.

Cependant, CR7 toujours accompagné sa routine physique une très bonne alimentation, au point d’avoir son propre chef personnel. Giorgio Barone était responsable de la cuisine de l’attaquant lorsqu’il jouait pour la Juventus et, il y a quelque temps, il a parlé du régime alimentaire du quintuple Ballon d’Or.

« Il n’y a pas de nourriture chère. J’utilise des aliments biologiques et naturels : poisson, poulet, bœuf, œufs, avocat, huile de coco et riz noir »a déclaré le spécialiste dans une interview au journal britannique Le miroir.

Barone, qui s’occupait de cuisiner pour lui pendant que les Portugais jouaient dans le Vieille dameil prétendait: “Il faut prendre soin de son corps comme si on prenait soin d’une Ferrari”. Pour parvenir à cette définition, Ronaldo essaie de réduire au maximum le contact des sucres, des graisses et des glucides.

Dans le régime protéiné proposé à l’époque par le chef italien, il s’agissait de fruit de mer (crevettes et poulpe)constituaient une partie essentielle du menu choisi par le joueurainsi que des viandes maigres comme le bœuf, ajoutées aux céréales complètes (riz noir) et aux salades.

Dans plusieurs des publications que Barone a faites pendant son séjour à la tête de la cuisine de CR7 on pouvait voir des assiettes dans lesquelles le fruits de mer et légumes Ils étaient les principaux protagonistes des repas de la famille Ronaldo. La même chose que des crevettes avec un gaspacho d’avocat et des pâtes cuites à l’huile de coco, un ingrédient clé pour brûler des calories.

“Je cuisine avec de l’huile de coco. Il est également important de boire beaucoup d’eau, mais purifiée. Et buvez beaucoup », a déclaré Barone.

« Bien sûr, tout est combiné avec un entraînement intensif. Mais Le repos est aussi essentiel que l’entraînement et la nutrition, même l’après-midi. Et manger tôt le soir », a ajouté le chef qui a travaillé pour le footballeur en 2018.

Il tartare de saumon à la noix de coco et une crêpe aux poires, myrtilles et raisins secs Ce sont quelques-uns des plats sucrés que le chef italien a diffusé sur son compte Instagram, sur lesquels on peut également le voir sur des photos avec Gianluigi Buffon, gardien historique de la Juventus et de l’équipe italienne de football.

Si tout se passe bien avec sa blessure au mollet gauche, Cristiano Ronaldo reviendra en action le 8 février, lorsque son équipe Al Nassr reçoit celui de Neymar, Al Hilal, leader du championnat et à sept points d’eux.