Le pop-corn, un super aliment minceur

On adore le savourer devant un bon film. Parfois méprisé, cet aliment est en réalité un super aliment minceur.

Plutôt sucré ou salé ? Au cinéma, c’est la question qu’on adore se poser. Lorsqu’on parle du pop-corn, on pense généralement à cette gourmandise qu’on savoure devant un film au cinéma ou bien à la maison. Mais saviez-vous que le pop-corn est un encas très sain ? À condition de le cuisiner d’une certaine façon.

Les bénéfices du pop-corn pour le corps

Bien plus qu’une simple collation, le pop-corn offre plusieurs avantages surprenants pour notre corps. Pour commencer, c’est une très bonne source de fibres. Cela signifie qu’il est capable de donner rapidement une sensation de satiété tout en favorisant la digestion. De plus, cette collation délicieuse est saine et faible en calories, contrairement aux snacks réalisés à partir de sucre raffiné. Enfin, le pop-corn est une bonne source de grains entiers, ce qui signifie qu’il peut contribuer à une alimentation équilibrée en apportant des glucides complexes et des nutriments essentiels comme les vitamines B, le magnésium et le phosphore.

Le pop-corn, un allié minceur ?

La réponse est oui ! À condition de le cuisiner correctement, si vous cherchez à l’intégrer à votre programme de perte de poids. Évitez par exemple les versions riches en beurre, en sel ou en sucre qu’on trouve généralement dans les commerces. Misez plutôt pour du pop-corn air-poppé ou préparé avec une petite quantité d’huile saine, et assaisonnez-le avec des épices ou des herbes plutôt qu’avec du sel excessif pour profiter au maximum de ses bienfaits.