Après une longue journée de travail, vous vous couchez enfin, avec un peu de chance pour bientôt partir au pays des rêves. Mais bon, vos jambes ne semblent pas encore prêtes pour ça. Vous continuez à vous retourner et à vous retourner et rester immobile semble presque impossible. Pour les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos, il s’agit d’un problème connu et récurrent. Le paracétamol peut-il apaiser les jambes agitées ?
Nous avons posé cette question à Roselyne Rijsman. Elle est neurologue-somnologue au centre du sommeil du Haaglanden MC à La Haye. Dans ce rôle, elle se spécialise dans le traitement du syndrome des jambes sans repos, également connu sous le nom de syndrome des jambes sans repos (SJSR).
Les symptômes du syndrome des jambes sans repos
«Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique», explique Rijsman. En bref : quelque chose ne va pas lors de la transmission des signaux dans votre cerveau, ce qui entraîne des jambes agitées.
Le diagnostic du syndrome des jambes sans repos repose sur quatre critères. Comme son nom l’indique, vous souffrez d’une énorme envie de bouger, qui s’accompagne souvent d’une sensation désagréable dans les jambes.
« Cette sensation désagréable commence souvent au niveau des jambes, généralement au niveau des mollets, mais elle peut aussi se situer au niveau de la cuisse. Parfois, c’est aussi douloureux et cette sensation se propage à tout le corps. On le sent aussi dans ses bras par exemple”, précise la neurologue-somnologue.
Ces plaintes sont provoquées au repos, supprimées par le mouvement et ont un rythme de 24 heures. Cela signifie que vous vous retournez et vous retournez, surtout le soir et la nuit. Rijsman dit que cela peut nuire à votre sommeil. “Mais cela peut aussi avoir un impact social, par exemple si vous avez du mal à rester assis et n’allez plus au théâtre.”
Le syndrome des jambes sans repos est en partie héréditaire
D’où viennent ces jambes agitées ? Ce n’est pas toujours clair. Rijsman explique que le syndrome est parfois héréditaire. Si vos parents en sont atteints, il y a cinquante pour cent de chances que vous en souffriez également. De faibles niveaux de fer dans le cerveau peuvent également jouer un rôle. Mais parfois, la cause est plus difficile à déterminer. «La transmission des signaux des substances dans le cerveau fonctionne différemment que chez les personnes qui ne souffrent pas du SJSR», explique Rijsman. “Nous ne savons pas encore exactement pourquoi cela se produit.”
Quels médicaments aident avec le SJSR ?
Si une analyse de sang montre que les réserves de fer dans votre sang sont faibles, il peut être utile de les compléter avec des comprimés de fer. De plus, un métabolisme perturbé de la dopamine dans le cerveau peut être à l’origine de jambes agitées. La dopamine, le glutamate et l’adénosine sont les substances qui transmettent l’information à votre cerveau.
Dans ce cas, les médicaments également utilisés contre la maladie de Parkinson ou l’épilepsie peuvent apporter un soulagement. Ces médicaments influencent les récepteurs de la dopamine, du glutamate et de l’adénosine dans le cerveau, ce qui vous fait moins souffrir des jambes agitées.
Le paracétamol n’est pas un remède miracle
Ces types de médicaments ne sont pas disponibles en pharmacie et ne sont disponibles que sur ordonnance. Mais existe-t-il aussi des solutions plus simples ? Certaines personnes souffrant de jambes agitées prennent du paracétamol. Mais est-ce que cela a aussi du sens ?
“Non, le paracétamol n’aide pas en cas de jambes agitées”, explique Rijsman. Si vous sentez toujours que l’analgésique apaise vos jambes, vous ressentez probablement un effet placebo. Et qu’en est-il d’un autre remède facilement disponible : le magnésium est-il efficace contre les jambes agitées ? «Une petite étude a été réalisée. Il n’existe pas suffisamment de preuves de son efficacité et des recherches supplémentaires sont nécessaires.
L’exercice aérobique aide parfois à soulager les jambes agitées. Envisagez de faire de l’exercice à faible intensité, comme de la marche, du vélo ou du jogging régulier. “Si vous souffrez occasionnellement de jambes agitées, il n’est pas nécessaire de traiter cela avec des médicaments”, précise la neurologue-somnologue. Si vos jambes agitées vous empêchent réellement de dormir, vous pourriez envisager de demander conseil à un médecin.
Cet analgésique est peu efficace contre les jambes agitées, mais le paracétamol aide-t-il contre les nausées ?
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2024-05-21 15:47:07
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