Natif de Chartres ; médecin du sport de l’équipe nationale de France de judo, de 2012 à 2020 ; chroniqueur santé de l’émission Télématin, sur France 2, Jean-Marc Sène était à la librairie L’Esperluète, samedi, pour présenter son livre : Le sport : je me lance, aux éditions InPress (220 pages, 13,90 €).
Dans le salon de la librairie et devant une assistance nombreuse, le médecin a expliqué de façon simple et précise les bienfaits de l’activité physique et du sport en général, en s’appuyant sur son livre-guide.
« Je conseille de pratiquer l’activité physique qui vous fait plaisir car le cerveau identifie cela et c’est bénéfique pour votre santé », a-t-il conseillé aux personnes présentes.
« Un ralentisseur de la vieillesse »
« L’idée est d’inscrire l’activité dans le temps et qu’elle soit adaptée à votre niveau et à vos capacités, votre âge, votre condition physique. Pour moi, l’étape la plus importante est de commencer une activité et de persévérer. Il est primordial de poursuivre sa pratique chacun à son rythme, car le sport est un ralentisseur de la vieillesse. »
Jean-Marc Sène a dédicacé l’ouvrage à l’issue de cet échange.
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