Le manque de sommeil : un danger pour la santé cognitive des personnes dans la trentaine et la quarantaine

Le manque de sommeil serait particulièrement néfaste pour les personnes dans la trentaine et la quarantaine. En effet, ces personnes touchées seraient plus susceptibles de développer des problèmes cognitifs par la suite.

C’est ce que montre une étude récente publiée dans la revue Neurology de l’American Academy of Neurology.

Nadia Gosselin, neuropsychologue, professeure et directrice scientifique du centre d’études avancées en médecine du sommeil de l’Hôpital du Sacré-Cœur de Montréal, décortique les impacts de ce phénomène, dimanche, au micro d’Élisabeth Crête.

«Dans l’étude, ils ont examiné si le sommeil était de qualité, et si les personnes bougeaient beaucoup, tournaient beaucoup, se réveillaient souvent pendant leur sommeil. Et c’est spécifiquement cela qui a été associé à un ralentissement dans les tâches», souligne Nadia Gosselin.

Écoutez la spécialiste expliquer pourquoi la qualité du sommeil est aussi importante que la durée de celui-ci…