JAKARTA, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Il s’avère que le café peut vaincre les migraines. Voici quelques listes de boissons naturelles qui peuvent venir à bout des migraines.
Les maux de tête ou les migraines unilatéraux sont des choses qui interfèrent certainement vraiment avec le travail. Ne le prenez pas pour acquis, les migraines peuvent vous donner des nausées, des vomissements et de la fatigue.
Certaines personnes pensent que la migraine est une maladie courante et qu’il n’y a pas lieu de s’inquiéter.
L’un d’eux est la phytothérapie naturelle qui permet au corps de se sentir à nouveau plus frais, comme cité par JPNN.com
Voici quelques herbes qui peuvent faire disparaître lentement votre migraine :
Les herbes comme le thé, le café et le guarana contiennent beaucoup de caféine.
La caféine peut être une épée à double tranchant, car elle peut soulager ou déclencher les symptômes de la migraine.
Il est conseillé d’utiliser la caféine avec prudence.
L’introduction de petites quantités de caféine peut être la meilleure option pour vous.
Vous devez boire beaucoup d’eau pour prévenir la déshydratation, surtout si vous vomissez à cause d’une migraine.
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De plus, boire de l’eau peut aider à soulager les maux de tête causés par la déshydratation.
Vous pouvez également essayer de boire des liquides autres que de l’eau, comme des jus de fruits et des soupes. Assurez-vous de rester à l’écart de tout liquide pouvant déclencher votre migraine.
Le gingembre s’est avéré être un traitement naturel efficace pour prévenir et traiter les symptômes de la migraine dans une étude clinique menée par Mehdi et al., en 2014.
Le gingembre contient de nombreux composés phytochimiques qui peuvent être responsables du traitement efficace des maux de tête.
Vous pouvez faire du thé au gingembre pour soulager les symptômes de la migraine. Pour faire du thé au gingembre, faites bouillir du rhizome de gingembre frais dans de l’eau.
Laissez bouillir un moment, filtrez et le thé au gingembre est prêt à être servi.
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4. Camomille
L’aromathérapie à l’huile de camomille peut aider à gérer les symptômes de la migraine.
La camomille peut également aider à soulager les nausées, un symptôme courant de la migraine.
Pour utiliser la camomille contre les migraines, prenez de l’huile de camomille, chauffez-la et inhalez les vapeurs à l’aide d’un vaporisateur.
Vous pouvez également préparer une tasse de thé à la camomille en faisant bouillir des feuilles de thé à la camomille dans de l’eau.
Filtrer dans une tasse. Du miel peut être ajouté au goût et votre thé à la camomille est prêt à boire.
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5. Menthe poivrée
L’huile de menthe poivrée, la vapeur et l’extrait ont montré des avantages dans les migraines.
La menthe poivrée peut vous aider à soulager les maux de tête pendant les migraines.
Pour utiliser l’huile de menthe poivrée, vous pouvez chauffer une partie de l’huile et inhaler les vapeurs à l’aide d’un vaporisateur.
Le thé à la menthe poivrée peut être préparé en faisant bouillir des feuilles de menthe poivrée dans de l’eau.
Laisser mijoter le mélange quelques instants. Versez le thé à la menthe poivrée dans une tasse.
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6. Repos
Vous pouvez essayer de vous reposer dans une pièce calme et sombre pour soulager les migraines.
De plus, vous voudrez peut-être dormir en vous reposant.
Cela vous aidera à gérer les symptômes de la migraine et à vous réveiller reposé et détendu.
7. Essayez des techniques de relaxation
Essayer certaines techniques de relaxation peut vous aider à réduire le stress.
Vous pouvez essayer des techniques de relaxation telles que le yoga, le massage, la respiration consciente, la méditation et l’exercice.
Vous pouvez également essayer de placer une serviette humide ou un chiffon frais sur votre tête. *
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