Ashwagandha, ou vitania paresseux ou ginseng indien, est originaire du sous-continent indien, où il est utilisé depuis des milliers d’années en médecine naturelle. Cependant, ce n’est que ces dernières années que sa popularité a considérablement augmenté, ce qui s’est également traduit par le nombre d’études réalisées pour confirmer ses propriétés bénéfiques étendues et très intéressantes pour la santé.
Cependant, l’utilisation de l’ashwagandha et ses effets positifs sur la lutte contre le stress, l’irritabilité, etc. sont bien connus de nos jours. Il vaut la peine de jeter un coup d’œil sur ce qui résulte de ces types de propriétés de la vitania paresseuse, qui a également une influence indéniable sur sa popularité toujours croissante.
L’ashwagandha élimine-t-il vraiment le stress ?
Le stress a un impact très négatif sur le corps humain. S’il est présent depuis longtemps, il peut entraîner des mutations cellulaires et donc toutes sortes d’affections graves et même des maladies. Cela oblige à éviter les situations stressantes. Cependant, de nos jours, il semble impossible d’éliminer complètement le stress de la vie, il est donc avantageux de savoir comment le gérer. Diverses préparations viennent à la rescousse, dont les propriétés aident à réduire le niveau de stress et aussi à se calmer en général. L’un d’eux est l’ashwagandha.
Est un adaptogènes. Cela signifie qu’il s’agit d’une substance d’origine naturelle qui, par son action, aide l’organisme à s’adapter pour faire face au stress, réduit l’impact négatif de l’environnement (facteurs externes), soulage les symptômes de l’anxiété et peut également aider au développement de la dépression. .
L’ashwagandha peut-il aider avec autre chose que le stress ?
Bien que les preuves scientifiques des utilisations répandues de l’ashwagandha (attribuées à) manquent actuellement, elles émergent. Tout vient du fait que la vitania paresseuse se voit attribuer de nombreuses autres propriétés, parmi lesquelles quelques-unes peuvent être soulignées en particulier :
Ashwagandha en tant que withanolide – les withanolides ont des activités anticancéreuses prouvées, et la racine paresseuse de n’importe quelle racine est incluse dans celles-ci car elle a la bonne structure chimique. Cela rend l’ashwagandha également utilisé dans la lutte contre la fatigue corporelle causée, par exemple, par la chimiothérapie ou dans la prévention de nombreux types de cancer.
Ashwagandha en tant qu’antioxydant – la vitania paresseuse est également attribuée à des propriétés antioxydantes. Des acides aminés et des antioxydants y sont présents, ce qui le rend efficace pour inhiber l’activité des radicaux libres dans le corps, confirmant ainsi son effet positif dans la prévention du cancer.
L’ashwagandha dans la lutte contre le sucre – en tant que l’un des withanolides, l’ashwagandha aide à réduire le taux de sucre dans le sang et est également capable de faire baisser la tension artérielle. De plus, ce type de substance possède également des propriétés antibactériennes.
