L’âge moyen a-t-il disparu ? Ou a-t-il dépassé l’âge de 60 ans ? – Corriere.it

Au milieu du voyage de notre vie, dit Dante. Pour lui, l’âge moyen était d’environ 35 ans, aujourd’hui la situation est bien différente et définit quand cette période où l’on n’est plus jeune mais même pas vieux est une entreprise, au point que récemment Les Mayhew, directeur de l’International Centre de longévité du Royaume-Uni, a jeté l’éponge en déclarant que cela n’a aucun sens d’essayer d’associer un chiffre à ce que nous considérons Moyen-Âge: avec l’allongement de l’espérance de vie moyenne, trente ans ne le sont plus et aujourd’hui quarante non plus. Cependant, même si nous voulions définir un la moitié de la cinquantainec’est quand même une simplification car il y a des gens qui à cet âge-là sont en pleine effervescence et s’inventent peut-être un autre métier, alors que d’autres sont aux prises avec de graves problèmes de santé.

Pas seulement les jeunes

Sans vouloir généraliser pour un fait qu’au cours des dernières décennies, en plus d’avoir gagné du temps, passant d’une espérance de vie moyenne d’environ 60 ans au début des années 1900 à 83 aujourd’hui, on arrive souvent en meilleure forme au troisième et quatrième âge : à voir c’est croire les photographies d’un sexagénaire du début du siècle et d’une d’aujourd’hui, il est possible qu’ils ressemblent à un père et son fils. A tel point qu’une étude au titre provocateur est récemment parue dans la revue Demography Le soixante est-il le nouveau cinquante ? ce qui pousse l’âge mûr encore plus loin. Mais il ne s’agit pas d’une jeunesse ou d’un mérite exagéré des aides à la chirurgie esthétique, car mécanismes du vieillissement biologique ils semblent avoir vraiment changé au cours des vingt dernières années.

Quand arrive la vieillesse ?

L’âge moyen a commencé à glisser plus de trente ans déjà depuis des décennies. Il en va de même pour l’écart entre âge personnel et biologique, entre ce qui est écrit sur la carte d’identité et les années que nous démontrons ainsi que dans le fonctionnement général de l’organisme, qui a commencé à s’étendre au cours du siècle dernier. Le projet de l’US Union Army, qui a analysé plus de 45 000 vétérans nés à partir du milieu des années 1800, a montré par exemple qu’à l’aube des années 1900, des volontaires âgés de 20 à 40 ans étaient jugés inaptes au service militaire parce qu’ils s’occupaient déjà avec des hernies, des maladies cardiovasculaires ou des problèmes respiratoires étaient beaucoup plus de 50 ans plus tard. En 80 ans, entre le XVIIIe et le XXe siècle, la vie sans problèmes de santé s’est prolongée de 10 ans et dans la seconde moitié des années 1900, la tendance est devenue encore plus évidente : il y a cent ans, il était difficile de trouver un homme de 60 ans. vieux sans maux, aujourd’hui souvent la santé commence à grincer bien après 70 ans, à tel point que récemment des gériatres ont proposé de relever la barre du troisième âge de 65 à 75 ans car, comme l’a observé Niccol Marchionni, président de la Société italienne de gériatrie En cardiologie, un 65 ans aujourd’hui a la forme physique et cognitive d’un 40-45 ans il y a 30 ans, un 75 ans celle d’un 55 ans : scientifiquement on vieillit quand on a une espérance de vie moyenne de 10 ans et aujourd’hui une grande partie de la population entre 60 et 75 ans est en excellente forme en raison du retard de développement des maladies.

Les facteurs gagnants

La suppression de la vieillesse a eu pour effet d’allonger âge moyen, qui reste cependant difficile à définir: alors que d’autres phases, comme la petite enfance ou l’adolescence, ont des contours relativement plus nets, la période médiane est insaisissable et un concept récent, qui a émergé avec l’augmentation de l’espérance de vie moyenne et les changements culturels que cela a entraînés. Même dans les seules années 1990, une grande partie de la population aurait été d’accord avec Dante et aurait considéré qu’un homme de 35 ans est aujourd’hui d’âge moyen. la période entre 30 et 45 ans définie comme l’âge adulte stable et l’âge moyen commence plus tard. Cela arrive parce que même les mécanismes devieillissement biologique ont changé, surtout au cours des 20 dernières années : Morgan Levine de l’Université de Yale et Eileen Crimmins de l’Université de Los Angeles l’ont démontré dans le magazine Demography, soulignant que grâce à conditions d’hygiène moins précaire pour la majorité de la population, une un meilleur accès à la nourritureau moins de diffusion des travaux pénibles mais surtout les plus récents thérapie, qui maintiennent plus longtemps le bon fonctionnement des cellules, des tissus et des organes, l’âge réel de l’organisme s’éloigne progressivement de l’âge chronologique et l’âge moyen empiète de plus en plus sur le plus de soixante ans. La réduction de fuméepar exemple, aide beaucoup à rajeunir : les cigarettes vieillissent à la fois l’apparence extérieure et les organes et les tissus car elles aggravent considérablement la circulation, et au cours des deux dernières décennies, le nombre d’anciens fumeurs a augmenté, en particulier chez les hommes.

Au moyen âge, les fondations sont posées

La recette pour prolonger l’âge moyen
éliminer les maux des séquelles relativement simples de l’horizon, comme l’a souligné Andrea Ungar, président de la Société italienne de gérontologie et de gériatrie (Sigg) : Seulement 25% de la vitesse à laquelle nous vieillissons est liée aux gènesle reste dépend de l’environnement : c’est-à-dire alimentation, mouvement, relations socialesavec de bonnes habitudes qu’il faut maintenir tout au long de la vie mais surtout à l’âge moyen insaisissable qui va plus ou moins de 45 à 65 ans, quand la base d’un troisième âge en bonne santé.

Les bonnes règles

L’diète méditerranéenne par exemple, c’est le meilleur en termes de variété et d’équilibre et aussi celui qui s’est avéré avoir un effet positif sur la longévité et la prévention des maladies, des maladies cardiovasculaires aux maladies oncologiques ; aussi marcher au grand air et à un rythme soutenu “rajeunit”, ainsi que diagnostiquer et traiter progressivement toutes les maladies pour maintenir le plus longtemps possible la fonctionnalité des tissus et des organes.

Les visites médicales nécessaires

L’âge moyen est donc aussi le moment de faire quelques bilans, sans faire chaque année des batteries de tests indiscriminés mais en veillant à connaître, à partir de 40 ans, son propre niveau de cholestérol, glycémie, tension artérielle et fréquence cardiaque et les revérifier avec une fréquence indiquée par le médecin de famille, plus ou moins fréquente selon le profil de risque. Une visite régulière sert également à contrôler les résultats de tests tels que le sang occulte dans les fèces, dédié aux plus de 50 ans pour le dépistage du cancer colorectal, ou le mammographiechez les femmes de plus de 45 ans pour le dépistage du cancer du sein.

La famille

Enfin, des relations saines sont nécessaires pour prolonger une quarantaine en bonne santé, comme l’ajoute Ungar : Les relations sociales allongent littéralement la vie et nous maintiennent jeunes, nous font nous sentir utiles et connectés aux autres et abaissent l’âge psychologique, les années que nous ressentons. Parmi les relations qui importent le plus dans la conception d’une trajectoire de vie longue et saine, il y a celle avec le partenaireprécisément au moyen âge : une étude américaine pour laquelle plus de 2 000 centenaires ont été analysés a montré que pour vivre longtemps et bien il est important de partager un environnement familial sain, fait de bonnes habitudes et d’entraide, surtout dès les portes.