On le voit souvent avec des célébrités, notamment Hailey Bieber: acide hyaluronique. Aujourd’hui, l’ingrédient populaire est utilisé non seulement dans les sérums et les hydratants, mais aussi dans les smoothies et les suppléments. Cela rendrait votre peau éclatante. Cependant, cela fonctionne-t-il aussi bien qu’on le prétend toujours ?
Structure et résilience
L’acide hyaluronique est un glycosaminoglycane, un glucide qui affecte la structure et la résilience de votre peau. “Vous pouvez le considérer comme un aimant d’hydratation. Il garde votre peau hydratée », a déclaré le dermatologue Dr. Shereene Idriss en conversation avec TZR. Notre corps produit également lui-même une certaine quantité d’acide hyaluronique pour nos yeux, nos articulations et nos tissus conjonctifs, entre autres. En vieillissant, cette production diminue. C’est pourquoi les produits à base d’acide hyaluronique sont souvent mentionnés lorsqu’il s’agit d’anti-âge.
L’acide hyaluronique est également l’un des principaux ingrédients des produits de comblement des lèvres. « Parce qu’en soi c’est déjà un biocompatible chimique, celui que la peau reconnaît, il y a une petite chance qu’il réagisse mal », a déclaré le chirurgien plasticien Dr. Yannis Alexandrides en conversation avec TZR.
Trop n’est jamais bon
De nombreux dermatologues recommandent Des produits à l’acide hyaluronique pour le quotidien routine de soins de la peau. Il y a cependant un hic. Un excès d’acide hyaluronique fait perdre de l’humidité à votre peau au lieu de la retenir, selon Idriss. De plus, s’il n’est pas appliqué sur une peau humide ou si aucune huile ou crème hydratante n’est appliquée après l’application, l’acide hyaluronique peut en fait extraire l’humidité de votre peau. Il peut également provoquer des rougeurs et des inflammations.
Smoothies et suppléments
Qu’en est-il de l’acide hyaluronique sous forme « comestible », par exemple dans les smoothies et les suppléments ? En théorie, c’est une bonne idée de prendre régulièrement de l’acide hyaluronique, de sorte que la quantité d’humidité dans ta peau peut être construit. De plus, votre peau reçoit un signal pendant le processus de digestion qui lui fait penser qu’elle doit produire plus d’acide hyaluronique. En pratique, cependant, l’acide hyaluronique contenu dans l’alimentation doit d’abord traverser tout votre système digestif, de sorte que votre peau n’en profite qu’indirectement.
Un autre inconvénient est plus général. Les scientifiques ne savent toujours pas si les suppléments d’acide hyaluronique sont aussi efficaces qu’on le prétend souvent. Au cours de la dernière décennie, plusieurs études ont montré que ces suppléments sont sûrs, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer s’ils fonctionnent vraiment pour tout le monde.
Tout sur l’équilibre
Dans l’ensemble, il n’est certainement pas mauvais d’acheter occasionnellement un produit contenant de l’acide hyaluronique, mais il vaut mieux laisser les suppléments seuls. « Je crois en une alimentation équilibrée. Par exemple, vous pouvez également opter pour un bouillon buvable, qui contient de l’acide hyaluronique », explique le Dr. Idriss. D’après le nutritionniste Kimberley Snyder il est préférable de compléter votre alimentation avec des aliments qui contiennent de l’acide hyaluronique (ou qui stimulent la production de cet acide), comme l’orange, le tofu, la patate douce et les graines de chia. “C’est plus compatible avec votre corps et est absorbé plus rapidement que les suppléments.”
Source : TZR | Image : iStock
