La théorie polyvagale de plus en plus populaire comme explication des problèmes psychologiques

27 avril La théorie polyvagale de plus en plus populaire comme explication des problèmes psychologiques

La théorie polyvagale gagne en importance et en popularité depuis un certain temps maintenant, et est maintenant de plus en plus adoptée dans les soins de santé mentale comme explication de l’origine des problèmes psychologiques. Dans cette théorie, le système nerveux – et en particulier le système nerveux autonome – est le point de départ pour expliquer notre réponse physique et mentale aux situations d’insécurité et de stress. Un article est paru dans Trouw sur la popularité croissante de cette « explication » de nos plaintes, ce qui soulève la question de savoir si l’enthousiasme suscité par la théorie polyvagale est justifié.

“Tout a commencé en 1994, lorsque Stephen Porges, professeur de psychiatrie à l’Université de Caroline du Nord, a publié la théorie. Le neuroscientifique américain a montré, entre autres, ce que le stress et les traumatismes font au système nerveux, et comment cela se rapporte à son tour aux plaintes psychologiques. article de Fidélité. « La psychologue Anne Marsman a donné un webinaire à ce sujet à la fin de l’année dernière, auquel un millier de personnes s’étaient inscrites en un rien de temps. La vidéo a maintenant été visionnée plus de cent mille fois et Marsman a reçu des milliers de messages de thérapeutes et de patients, mais aussi de collèges et d’universités.

Expert dans le domaine du stress et du burn-out Luc Swinnen a écrit un 2021 livre sur la théorie polyvagale et le nerf vague (le “nerf vagabond”) en particulier. Il explique également ce que vous pouvez faire pour que votre système nerveux réagisse différemment ou de manière plus saine, afin de mieux gérer les situations stressantes. En tout cas, Anne Marsman a largement bénéficié de la théorie ; l’information a aidé à mieux comprendre ses propres plaintes. “Pour la première fois, j’ai compris pourquoi j’ai tant de mal à tolérer la tension, pourquoi je suis distrait et parfois je me fige lorsque je ne me sens pas en sécurité. On m’a donné un langage pour ce que j’ai vécu, mais surtout aussi des outils pour y faire face.

Qu’en est-il de la réponse de notre système nerveux aux situations dangereuses ? Marsman : « Si vous grandissez dans un environnement dangereux, où la violence ou la négligence sont à l’ordre du jour, le système nerveux est perturbé. Il sonne l’alarme trop rapidement et maintient ensuite le corps dans un état tendu. Pour faire face à cette tension et aux sentiments d’insécurité associés, l’un s’automutilera et l’autre mangera beaucoup ou peu. Vous pouvez appeler cela un trouble de l’alimentation, mais vous pouvez également voir le comportement alimentaire perturbé comme le résultat d’un système nerveux perturbé.

“Au lieu de se concentrer sur les pensées concernant la nourriture et le poids en thérapie, il est plus important de comprendre correctement cette perturbation, et les gens apprennent à la maîtriser, à reconnaître exactement quand l’alarme se déclenche”, explique Marsman. La théorie polyvagale aide à mieux comprendre cela. Pourtant, il y a aussi des résistances et des critiques de la théorie. Par exemple, certains disent qu’il est trop facile de considérer uniquement le système nerveux comme la cause des problèmes psychologiques, et d’autres soulignent qu’il y a trop peu de preuves pour la théorie.

Marsman reconnaît également que la théorie polyvagale ne répond pas à tout. « Mais ce qui est clair, c’est le sens de la théorie pour la pratique. C’est extrêmement précieux pour de nombreux soignants et patients », explique la psychologue. « Certaines personnes appliquent la théorie à tout, qu’il s’agisse de la maladie de Parkinson, de la sclérose en plaques, de la démence ou de l’autisme. Vous devez être prudent avec cela. Les gens sont complexes et d’autres choses peuvent jouer un rôle en plus du système nerveux. La théorie polyvagale n’est pas la vérité, mais c’est une approche de la vérité qui a du sens pour beaucoup de gens.

La vidéo suivante de The Trauma Foundation explique la réponse de notre système nerveux autonome en utilisant la théorie polyvagale :