L’insomnie, l’un des problèmes du 21e siècle, peut nous faire vivre moins, surtout les femmes. Selon une étude présentée lors de la Congrès scientifique annuel de l’American College of Cardiologyles personnes souffrant d’insomnie étaient 69% plus susceptibles d’avoir une crise cardiaque par rapport à celles sans trouble du sommeil au cours d’un suivi moyen de neuf ans.
De plus, en considérant la durée du sommeil comme une mesure objective de l’insomnie, les chercheurs ont découvert que les personnes qui dormaient cinq heures ou moins par nuit avaient le risque le plus élevé de crise cardiaque. Et ceux qui souffraient de diabète et d’insomnie étaient deux fois plus susceptibles d’avoir une crise cardiaque.
“L’insomnie est le trouble du sommeil le plus courant, mais à bien des égards, ce n’est plus seulement une maladie, c’est davantage un choix de vie. Nous ne donnons tout simplement pas la priorité au sommeil autant que nous le devrions.” Yomna E. Dean, auteur de l’étude. “Notre étude a montré que les personnes souffrant d’insomnie sont plus susceptibles d’avoir une crise cardiaque quel que soit leur âge, les crises cardiaques étant plus fréquentes chez les femmes souffrant d’insomnie.”
L’insomnie peut inclure des difficultés à s’endormir, à rester endormi ou à passer une bonne nuit de sommeil. Avec une prévalence croissante, elle touche plus de femmes que d’hommes.
“L’insomnie devrait être considérée comme un facteur de risque de développer une crise cardiaque, et nous devons faire un meilleur travail pour éduquer les gens sur la dangerosité d’un manque de bon sommeil”, déclare Dean.
Pour analyse, publié dans «Cardiologie clinique», les chercheurs ont mené une revue systématique de 1 226 études ; parmi celles-ci, neuf études provenant des États-Unis, du Royaume-Uni, de Norvège, d’Allemagne, de Taïwan et de Chine ont été sélectionnées pour être incluses. Au total, les données de 1 184 256 adultes (dont 43 % de femmes) ont été évaluées.
L’âge moyen était de 52 ans et 13 % (153 881) souffraient d’insomnie, définie selon les codes diagnostiques de la CIM ou par la présence de l’un de ces trois symptômes : difficulté à s’endormir, difficulté à rester endormi ou à se réveiller tôt et ne pas être capable de se lever.
Les personnes souffrant d’apnée obstructive du sommeil n’ont pas été incluses. La plupart des patients (96 %) n’avaient aucun antécédent d’infarctus du myocarde. Des crises cardiaques sont survenues chez 2 406 personnes souffrant d’insomnie et 12 398 personnes du groupe sans insomnie.
L’insomnie peut inclure des difficultés à s’endormir, à rester endormi ou à bien dormir
De plus, les personnes qui ont déclaré dormir cinq heures ou moins par nuit étaient 1,38 et 1,56 fois plus susceptibles d’avoir une crise cardiaque que celles qui dormaient six à sept à huit heures par nuit, respectivement. No hubo diferencia en el riesgo de ataque cardíaco entre los que dormían cinco o menos o nueve o más horas por noche, añade Dean, lo que respalda los hallazgos de estudios previos que han demostrado que dormir muy poco o demasiado puede ser perjudicial para la salud du coeur.
Dans une analyse distincte, les chercheurs ont cherché à déterminer si les symptômes d’insomnie individuels sont associés à un risque accru de crise cardiaque. Les troubles de l’initiation et du maintien du sommeil, c’est-à-dire les problèmes d’endormissement ou de maintien du sommeil, étaient également associés à une augmentation de 13 % du risque d’avoir une crise cardiaque par rapport aux personnes ne présentant pas ces symptômes.
Cependant, un sommeil non réparateur et un dysfonctionnement diurne n’étaient pas associés à une crise cardiaque, suggérant que ceux qui se plaignent seulement de ne pas se sentir rafraîchis au réveil sans privation de sommeil ne courent pas un risque accru de crise cardiaque.
L’étude présentait certaines limites, notamment le fait que la plupart des études évaluées reposaient sur des participants déclarant eux-mêmes leurs comportements de sommeil à l’aide de questionnaires, bien que les crises cardiaques aient été validées par des rapports médicaux.
