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Enfin une lueur d’espoir pour les dépendants au tabac ! La recherche de l’Université d’Innsbruckpubliée dans “Psychopharmacology”, apporte des premiers résultats probantsdans la lutte contre le tabagisme. L’étude a, en effet, permis de prouver qu’une simple activité physique quotidiennetelle que la marche rapide, peut faire baisser l’envie de fumer. Pour cette étude, les chercheurs ont demandé à des fumeurs temporairement abstinents, de marcher rapidement pendant 10 minutes, chaque jour, aussi bien dehors, qu’à l’intérieur. Conclusions ? De courtes séances d’exercice en salle ou en plein air contribuent à réduire l’envie de fumer et à augmenter le bien-être général.
Le sport, une solution complémentaire pour stopper la cigarette
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Comme le mentionne également Tabacstopplusieurs études ont démontré que le sport pouvait aider à arrêter de fumer. D’une part, car c’est une excellente source de motivation, qui permet d’atténuer le désir de fumer. Le sport apporte aussi un sentiment de bien-être et permet de garder le moral, malgré la situation compliquée qu’on peut vivre. Une activité physique régulière se présente donc comme une méthode complémentaire pour stopper sa dépendance. La randonnée, le vélo, le yoga, la gym douce… Plusieurs choix s’offrent à vous si vous souhaitez reprendre le sport.
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2023-12-29 21:45:00
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