Vous préparez vos valises ? Voici la liste des médicaments et équipements essentiels (thermomètre…) à emporter pour des vacances sereines à la montagne, à la mer, dans un pays chaud, avec des moustiques, pour faire de la randonnée ou voyager avec des enfants.
Quelle que soit votre destination, il vaut mieux prévenir et emporter de quoi traiter les piqûres d’insectes, les coups de soleil, les troubles intestinaux, les conjonctivites…
– Un antalgique et antipyrétique (pour faire baisser la fièvre) : Le paracétamol est recommandé. Il résiste à la chaleur.
– Un antidiarrhéique à base d’argile ou de lopéramide (par exemple le Smecta).
– Un laxatif doux, car les changements d’endroits sont souvent responsables de constipation, selon Virginie Brevard, Docteur en Pharmacie-Aromathérapeute, olfactothérapeute.
– Un antiémétique contre le mal des transports si nécessaire (par exemple le Nausicalm® ou le Mercalm®). La pharmacienne recommande également d’utiliser de l’huile essentielle de citron ou de menthe poivrée (Attention : cette huile essentielle est contre-indiquée chez les enfants de moins de 6 ans) en cas de mal des transports : 1 à 2 gouttes sur un morceau de pain par exemple. On peut aussi la faire respirer.
– Un antihistaminique (par exemple la cétirizine).
– Un antispasmodique de type Spasfon® pour les douleurs digestives ou gynécologiques ou de l’HE de Petit grain bigarade, aux propriétés antispasmodiques nerveuses et musculaires, selon les conseils de Virginie Brevard.
– Un désinfectant hydro-alcoolique pour les mains.
– Un collyre.
– Une crème contre les brûlures (de type Biafine®).
– Une pommade contre les bleus et bosses (Arnica®).
– Une pommade contre les démangeaisons après une piqûre d’insecte. Du côté de l’aromathérapie, Virginie Brevard vous conseille l’huile essentielle de lavande aspic (déconseillée aux moins de 6 ans) ou l’huile essentielle de lavande fine/vraie.
– Un thermomètre.
– Une pince à épiler.
– Une crème solaire adaptée à votre peau.
– Des pansements stériles et des sutures adhésives. Les pansements hydrocolloïdes ou en polyuréthane résistent à l’eau.
– Un antiseptique local à base de chlorhexidine ou de soluté de Dakin pour nettoyer les petites plaies. Privilégiez les unidoses.
– Une pompe à venin Aspivenin ou Venimex (pour les morsures de serpent mais aussi les piqûres de guêpes ou d’abeilles).
– Des mèches hémostatiques en cas de saignement de nez associées à 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat (qui a également des propriétés hémostatiques).
– Des préservatifs.
– Des comprimés pour désinfecter l’eau potable.
– Des médicaments pour la prévention du paludisme (prescrits par le médecin).
– Une moustiquaire.
– Un répulsif cutané.
– Un insecticide pour les vêtements.
– Un crochet tire-tique.
– Une crème anti-inflammatoire en cas d’entorse ou de coup.
– Une bande de contention.
– Des bandes élastiques de contention pour maintenir une articulation en place en cas d’entorse ou de foulure.
– Des bandes élastiques adhésives pour le strapping.
– Des pansements stériles et des sutures adhésives. Les pansements hydrocolloïdes ou en polyuréthane résistent à l’eau.
– Des pansements pour ampoules.
– Un antiseptique local à base de chlorhexidine ou de soluté de Dakin pour nettoyer les petites plaies. Privilégiez les unidoses.
– Des compresses stériles.
– Une pompe à venin Aspivenin ou Venimex (pour les morsures de serpent mais aussi les piqûres de guêpes ou d’abeilles).
– Une pince à épiler.
– Des petits ciseaux.
– Une pommade contre les contusions (comme l’Arnica).
– Une pommade anti-inflammatoire.
– Une couverture de survie.
– Un crochet tire-tique.
– De l’alcool de menthe.
– Un antalgique et antipyrétique : paracétamol.
– Un antidiarrhéique anti-sécrétoire.
– Un antiémétique en cas de mal des transports.
– Du sérum physiologique pour nettoyer le nez et les plaies.
– Des sachets de réhydratation.
– Un antiseptique cutané.
– Des comprimés pour stériliser les biberons (pour les enfants en bas âge).
– Des répulsifs pour insectes pour la peau et les tissus.
– Une crème cicatrisante ou de la pâte à l’eau (pour la dermite du siège).
– Une pommade contre les bleus et bosses (Arnica).
– Une pommade contre les démangeaisons après une piqûre d’insecte.
– Un antiseptique oculaire et un collyre anti-irritation.
– Une crème solaire.
– Du paracétamol en cas de mal de tête.
– Des bas de contention.
– Un stick olfactif anti-nauséeux à base d’essence de citron et/ou d’huile essentielle de menthe poivrée, recommandé par Virginie Brevard.
Les huiles essentielles indispensables en voyage avec un enfant, selon Virginie Brevard : de l’huile essentielle de Petit grain bigarade pour apaiser les enfants excités par le changement de lieu, avec également des propriétés anti-spasmodiques et anti-infectieuses, à appliquer sur le ventre en complément d’un anti-diarrhéique ou en cas de constipation, de l’huile essentielle d’hélichryse italienne pour les coups, les hématomes et les traumatismes musculaires, de l’huile essentielle de géranium rosat aux multiples utilisations : action hémostatique, cicatrisante, anti-infectieuse et répulsive pour les insectes. N’oubliez pas un flacon d’huile végétale (comme l’amande douce ou le jojoba) comme support pour les huiles essentielles.
Mise en garde : demandez conseil à un expert en aromathérapie, à un médecin ou à un pharmacien avant d’utiliser des huiles essentielles.
Merci à Virginie Brevard, Docteur en Pharmacie-Aromathérapeute, olfactothérapeute à La Rochelle.
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