Jessamyn Stanley fait du yoga nu contre les clichés de la scène yoga

Malgré l’image superficielle du secteur, vous avez décidé de travailler comme professeur de yoga et êtes également présent sur les réseaux sociaux pour le vôtre. séances de yoga permissives connus – ils aiment aussi se montrer complètement nus. Qu’est-ce que tout cela signifie pour vous?

Jessamyn Stanley : Je définis le yoga comme unité, comme union. Il s’agit d’harmoniser les différentes parties de nous-mêmes. Il y a tellement de parties différentes de nous qui semblent être constamment en conflit les unes avec les autres. Dans le yoga, grâce au mouvement, à la respiration et à la méditation, nous pouvons apprendre à unifier ces choses. Donc pour moi, le yoga ne consiste pas seulement à pratiquer des poses sur un tapis, c’est bien plus que cela : le yoga se pratique à chaque instant de la vie. Pour moi, tout est yoga.

Cela semble très absolu.

C’est. Mes moments de pratique du yoga les plus puissants ne se produisent pas non plus sur un tapis de yoga et n’ont souvent rien à voir avec la pratique des poses. Et mes principaux professeurs de yoga ne sont pas ceux qui prétendent l’être. Mes professeurs de yoga les plus forts sont mes partenaires amoureux, mes amis et ma famille.

Du yoga pour les femmes blanches maigres ?

D’où vient cette profonde passion pour le yoga ?

J’ai traversé une période très difficile au début de la vingtaine. J’étais très déprimé à l’époque. Une amie a alors commencé le yoga Bikram et m’a demandé si je souhaitais venir à un cours avec elle. Cependant, je n’étais pas ravi et je lui ai dit : « Je ne fais pas ça. C’est seulement pour les femmes blanches et maigres.

Comment en êtes-vous arrivé là ?

Au lycée, ma tante m’a convaincu de suivre un cours de yoga, et c’était la réalité. Je détestais ça et j’ai décidé de mettre un gros crochet derrière l’histoire du yoga. Mais ma copine a réussi à me convaincre de donner une autre chance à tout cela. Aujourd’hui, je peux dire : heureusement.

Que s’est-il passé au deuxième essai ?

En fait, les deux cours de yoga concernaient le même style de yoga. Il s’agissait tous les deux de cours de yoga Bikram – et ils se déroulent généralement toujours de la même manière : vous pratiquez les mêmes 26 postures deux fois pendant 90 minutes, la pièce a un peu plus de 100 degrés. C’est pourquoi j’aime l’appeler le McDonald’s du yoga. Mais ce qui était différent la deuxième fois, c’était moi. Je n’avais pas réalisé à quel point j’avais besoin de chaleur et de ce nouveau défi. En plus du fait que les exercices étaient extrêmement difficiles au début, j’ai remarqué autre chose : j’étais l’un des rares gros sur le parcours et l’un des seuls noirs. Donc il n’y en avait pas beaucoup qui me ressemblaient. Et j’avais l’impression que tout le monde me regardait comme si je ne savais pas ce que je fais. C’était un sentiment aliénant.

Une nouvelle perspective sur le yoga

Pourquoi es-tu toujours resté sur le ballon ?

Dans le yoga Bikram, vous vous regardez dans des miroirs pendant les exercices. Il faut savoir que c’était mon plus grand cauchemar à l’époque de regarder consciemment mon corps. Mais pendant le cours de yoga, je n’avais pas d’autre choix. Et bien sûr, j’avais peur de me mettre dans l’embarras. Mais à ce moment-là, j’ai réalisé que si je veux vraiment vivre ma vie, je dois la prendre en main. Il est devenu clair pour moi que non seulement je me suis convaincu que je ne pouvais pas faire du yoga, mais que je me suis aussi souvent mis en travers de mon propre chemin. Alors cette fois, j’ai consciemment dit : je le ferai quand même.

Pour le dire de manière générale : qu’apporte le yoga ?

Le yoga peut nous aider à comprendre que des changements dans la vie arrivent toujours et comment y faire face. Au lieu de vous mettre en colère parce que les choses ne se passent pas comme vous le souhaiteriez, vous apprenez à accepter. Peut-être qu’un jour vous pourrez même vous lier d’amitié avec eux et les laisser vous inspirer pour innover. Le yoga nous aide également à mieux nous comprendre.

Et quelles sont les limites pratiques ?

Je dirais qu’il n’y a pas de limites à la pratique du yoga. Bien sûr, cela dépend de la façon dont vous le vivez. Si vous comprenez le yoga comme moi – comme une façon holistique de voir la vie et une opportunité de vous apprécier – alors le yoga enrichit votre vie.

La respiration c’est le yoga, le yoga c’est la vie

Pour beaucoup de gens, le yoga est soit un humbuk, soit un sport de style de vie. Selon vous, quel est le plus gros malentendu ?

Je pense que cela a quelque chose à voir avec le look. Je l’écris dans mon livre et je le souligne autant que possible : le yoga s’adresse littéralement à tout le monde. Tout le monde peut – et doit – le pratiquer. À proprement parler, nous le faisons tous en tant que nourrissons, mais nous oublions souvent de le faire. La respiration consciente et la conscience de l’environnement sont également une forme de yoga. Ensuite, à mesure que nous grandissons, nous apprenons dans quelles positions notre corps se sent à l’aise, nous respirons profondément lorsque quelque chose nous stresse, etc. Cela aussi, c’est du yoga. C’est aussi individuel que nous, les humains.

Alors chacun a sa propre pratique du yoga ?

Exactement. Je le dis si clairement car lorsqu’on parle de yoga, on pense encore majoritairement aux personnes minces et sportives. Ils sont souvent blancs et majoritairement féminins. Ce sont tous des stéréotypes qui font que de nombreuses personnes se sentent exclues. En fait, c’est aussi simple que cela : si vous pouvez respirer, vous pouvez aussi pratiquer le yoga.

Dans votre livre, vous avez expliqué de manière beaucoup plus détaillée à quoi peut ressembler exactement le yoga pour tout le monde. Quel message souhaitez-vous envoyer au monde ?

Ce que j’offre à mes lecteurs, c’est une nouvelle perspective – et peut-être le courage et la liberté d’être soi-même, sauvage et libre et contradictoire et compliqué et désordonné. Chaque vie est précieuse et personne ne devrait avoir à s’excuser pour son apparence.