“Je ne comprends pas comment les gens peuvent s’épanouir dans la vie sans être en couple… Je ne me contente pas de moi-même” – The Irish Times

Question

Mon petit ami d’un an vient de rompre avec moi et je suis immédiatement revenu sur une application de rencontres. J’ai déménagé seul en Irlande et je vis seul depuis six ans, ce qui m’a amené à rechercher des relations engagées, l’une après l’autre. Je ne suis plus célibataire depuis l’âge de 18 ans (j’en ai 22 maintenant). Il me manque beaucoup, il m’a soutenu et attentionné, mais nous savions tous les deux que nous étions sur des chemins de carrière et de vie différents.

J’ai peur que la stabilité me manque plus que la personne. Je suis tout le temps occupé avec des cours supplémentaires en plus de mon travail de 9h à 18h. Et, le week-end, je rencontre le plus de monde possible. J’essaie d’éviter d’être seul, mais c’est une partie inévitable de la vie.

Je ne comprends pas comment les gens peuvent supporter d’être sans partenaire ou de s’épanouir dans la vie sans être en couple. J’aime beaucoup mon travail et toutes mes activités, mais je ne me contente pas de tout faire moi-même.

Répondre

Il y a un certain nombre de facteurs auxquels vous devez réfléchir : la nature de la vie et la façon dont la solitude en fait partie intégrante, le fait que nous sommes des animaux sociaux et que c’est une lutte de vivre sans communauté, le fait que vous avez eu du chagrin et une perte dans votre vie (la fin d’une relation) et la possibilité que vous n’ayez pas entièrement intégré ce chagrin dans votre désir de passer à autre chose.

Seize ans était un très jeune âge auquel il ne fallait pas avoir le soutien de la famille ou de la communauté derrière vous, mais d’autres personnes quittent la maison à cet âge, vous devriez donc trouver des personnes pour sympathiser avec vous. Votre désir de trouver un partenaire proche et attentionné pour une relation engagée est compréhensible, mais vous pourriez saisir cette opportunité du célibat pour souffler et vous permettre de vivre pleinement toutes les émotions qui surviennent dans votre vie.

La nature de la vie humaine est qu’elle s’accompagne de chagrin et de perte, et nous devons accepter cela dans le cadre de notre développement.

Votre réponse à la rupture en retournant directement sur une application de rencontres n’est peut-être pas la meilleure chose pour vous en ce moment, car nous devons tous apprendre à tolérer l’inconfort et la solitude. Le danger de trouver tout votre épanouissement dans une relation est que vous perdez une partie du sens de votre vie si cette relation ne fonctionne pas. De plus, cela pourrait bien mettre trop de pression sur votre partenaire pour répondre à vos besoins les plus intenses.

[ ‘I don’t know what to do. I’ve never told anybody what happened and know nobody would believe me’ ]

Cette période entre les relations peut vous offrir l’opportunité de comprendre votre propre sens de vous-même, vos principes et comment trouver votre propre joie personnelle dans la vie. Ce pourrait être une idée d’augmenter votre temps seul et d’apprendre à en tirer un aperçu. Un cours de pleine conscience, un groupe de méditation ou un programme de yoga peuvent vous apprendre à vous asseoir tranquillement avec vous-même et à observer tout ce qui se passe dans votre esprit. Vous pourriez constater que les pensées de « peur » régissent vos actions, par exemple, la peur de la solitude, la peur que vous ne suffisiez pas à vous-même, la peur de l’abandon, etc. Le problème est que ces pensées de peur peuvent devenir votre réponse automatique et que la peur peut commencer gouverner votre vie, presque sans que vous le sachiez. Au fur et à mesure que vous apprenez à repérer ces pensées et ces croyances, vous découvrirez que vous pouvez les laisser partir sans vous y attacher.

S’engager dans votre vie sociale (comme vous le faites) vous sera très utile, mais avoir quelques amitiés proches et honnêtes est crucial

Bien sûr, cela prend du temps et de la pratique, mais cela en vaudra la peine. La nature de la vie humaine est qu’elle s’accompagne de chagrin et de perte, et nous devons accepter cela dans le cadre de notre développement. Si nous ne traitons pas cette douleur, nous pouvons répéter des mécanismes d’adaptation qui nous font inévitablement du mal. Ce que vous voulez, c’est avoir une vie épanouissante pour vous-même que vous souhaiterez peut-être partager avec quelqu’un que vous avez en haute estime, mais une vie où vous ne dépendez pas de cette personne pour vous donner du sens et du bonheur.

En fin de compte, nous sommes responsables de notre propre bonheur. Cela ne veut pas dire que le bonheur n’inclut pas les autres, mais trouver le contentement dans sa propre peau est la clé du bien-être. Si nous croyons que quelqu’un d’autre est responsable de notre bonheur, nous nous sentirons bien quand ils sont totalement concentrés sur nous et penseront que nous sommes merveilleux – et nous nous sentirons mal quand ils sont distraits ou indifférents à nous. Il peut y avoir d’innombrables raisons pour lesquelles quelqu’un est “off” avec nous et à ces moments-là, nous avons besoin d’un cercle social solide et d’un fort sentiment de soi afin de ne pas réagir de manière excessive.

[ ‘I’m in a relationship with a woman who is 20 years older. That she will continue to age scares me’ ]

S’engager dans votre vie sociale (comme vous le faites) vous sera très utile, mais avoir quelques amitiés proches et honnêtes est crucial – avez-vous parlé à l’un de vos « proches » de ce que vous traversez ? Ils peuvent avoir des expériences similaires à partager et peuvent également être intéressés à trouver la paix intérieure ou au moins à apprendre à gérer la peur et à retrouver un esprit calme avec vous.

La première étape n’est pas de rejeter votre inconfort actuel en sautant dans une autre relation, mais de vous prendre au sérieux et de vous engager à découvrir le vrai sens de l’épanouissement dans votre vie.

[ ‘All the caring I put into my parents – the time, effort and money – is gone, wasted’ ]