“J’aime mon mari mais j’ai des fantasmes sexuels sur mon ex” – The Irish Times

Cher Roé,

Je suis une femme mariée heureuse. J’aime mon mari. Cependant, je lutte avec des fantasmes sexuels impliquant mes ex. Le sexe avec mes ex semblait plus épanouissant et exotique, presque primitif. Parfois, pour éliminer ces sentiments de mon système, je me tourne vers le porno et me fais plaisir de cette façon, puis ces pensées disparaissent. Cependant, il y a des moments où je voudrais agir sur ces sentiments. Mais je ne sais pas. Je ne veux jamais agir sur eux. Mais je me sens rongée par la culpabilité et j’ai l’impression de trahir mon mari en ayant ces pensées. Aide-moi. Que suggérez-vous?

Je vous suggère d’y aller doucement. Les fantasmes ne sont pas des actions, les souvenirs ne sont pas des trahisons, les sentiments ne sont pas des faits et nous ne vivons pas dans une dystopie de type Minority Report où vous pouvez être arrêté pour vos pensées les plus intimes.

Il peut y avoir une rhétorique territoriale et binaire lorsqu’il s’agit de penser et de parler de nos ex, avec trop de gens qui croient qu’une fois que vous êtes avec quelqu’un de nouveau, vous ne devriez jamais penser ou avoir des sentiments envers vos ex, comme si le partenaire actuel a le monopole de vos souvenirs et de vos expériences. Cependant, si vous avez passé beaucoup de temps, d’intimité émotionnelle et/ou d’expériences sexuelles avec quelqu’un, ces souvenirs peuvent, bien sûr, être importants et même formateurs. Repenser à eux est naturel.

Trop souvent, lorsqu’il s’agit de relations (et même de politique), nous prétendons que les émotions sont des états tout ou rien, englobants et permanents, affirmant que si jamais nous ressentons une lueur de nostalgie, de regret, de culpabilité ou d’affection, alors ces sentiments doivent en quelque sorte évincer toute autre réalité et présenter une vérité irréfutable. Donc, si nous éprouvons ne serait-ce qu’un moment d’affection nostalgique pour un ex, ou un éclair de regret à propos d’une décision de vie, ou une lueur de désir pour une personne extérieure à notre relation, nous pouvons paniquer en pensant que cette émotion doit invalider ou annuler tous les autres et être la preuve de ce que nous ressentons « vraiment ». Au lieu de cela, nous devrions reconnaître et même apprécier qu’en tant qu’êtres humains, nous pouvons ressentir et ressentons un large éventail d’émotions à propos de presque tout.

Cette vision unidimensionnelle et binaire des émotions peut causer des problèmes dans les relations. Ce n’est pas sain si les gens croient que leurs partenaires ne peuvent toujours pas se soucier ou penser avec affection à leurs ex, considérant ces pensées comme une trahison ou une preuve qu’ils ne sont pas investis dans leur relation actuelle. En fait, la capacité de permettre aux relations d’évoluer et même de se terminer tout en respectant toutes les personnes impliquées peut être le signe d’un individu sécurisé et émotionnellement mature.

[ ‘My boyfriend says he doesn’t love me – should I leave or wait?’ ]

Maintenant, bien sûr, il y a une différence entre penser affectueusement à quelqu’un et le désirer profondément ; une différence entre profiter de souvenirs amusants et être obsédé par eux ; une ligne entre le souvenir et le désir du passé au détriment de votre présent. Si vous me disiez que votre vie sexuelle avec votre mari n’avait jamais été bonne, que vous n’aviez même pas pris la peine d’essayer d’apprécier le sexe avec lui parce que votre ex était le meilleur que vous ayez jamais eu et que vous saviez que vous ne rallumeriez jamais ce feu, que vous ne pouviez pas regarder votre mari sans penser à votre ex ou organisiez une liaison illicite – alors nous aurions un problème. Dans l’état actuel des choses, cependant, vous vous souvenez ou fantasmez occasionnellement sur des ex pour vous faire plaisir, vous n’avez aucune envie de tromper votre mari et vous l’aimez. Ce n’est pas une urgence.

Les fantasmes, comme les émotions, ne sont pas toujours des faits ni nécessairement des signes que vous voulez réellement agir sur ces pensées. Les fantasmes sont des moyens d’explorer des idées de plaisir dans notre esprit précisément parce que ce n’est pas la vraie vie et donc c’est sûr, c’est sous notre contrôle et il n’y a aucune chance de se blesser, de trahir une relation ou simplement de découvrir que certaines expériences amusantes et agréables à penser environ sont décevants en personne. Cela peut aussi être l’attrait de la pornographie, car nous pouvons regarder, imaginer et explorer la dynamique et les scénarios sexuels de manière sûre, en apprenant ce qui nous excite, ce qui nous décourage et réfléchissons à ce que nous aimerions essayer – et ce qui est qu’il vaut mieux laisser au domaine de l’imagination. De cette façon, un peu de fantaisie peut être incroyablement sain, en particulier dans une relation à long terme, car vous explorez des aspects de votre être sexuel dans votre esprit, amusez-vous, tout en maintenant votre connexion et votre relation avec votre partenaire.

Si ces fantasmes vous apportent un peu de culpabilité ou vous font vous sentir déconnecté de votre mari, cela pourrait aider à devenir curieux à leur sujet, plutôt que de rester coincé dans des cycles de culpabilité. Il est intéressant que vous décriviez vos fantasmes mettant en scène vos ex comme étant “exotiques, presque primitifs”, ce qui pourrait indiquer que ce à quoi vous vous connectez est l’idée d’un nouveau sentiment de luxure et de désir nouveau et écrasant – quelque chose qui peut se sentir en bref fournir dans un mariage à long terme où la familiarité et la routine peuvent prendre le dessus. Et si vous essayiez d’apporter certains de ces sentiments dans votre dynamique avec votre mari, d’embrasser une nouveauté et de ramener un sentiment d’exotisme dans votre relation et votre vie sexuelle ?

[ ‘My sister won’t leave her bad relationship – and I’m pretty sure she’s having an affair’ ]

Il peut être facile dans les relations à long terme de négliger la nouveauté, la séduction, voire la romance qui nous fait nous sentir excités et connectés et peut évoquer ce sentiment de luxure et de désir réels pour notre partenaire. Est-ce que vous et votre mari pourriez essayer de vous réserver du temps pour des soirées de rendez-vous où vous vous habillez et sortez pour pouvoir vous connecter – ou même passer un week-end ou des vacances ensemble où vous sortez de votre routine quotidienne et en avez de nouvelles expériences ensemble ?

Avoir de nouvelles expériences ensemble, qu’il s’agisse de visiter un nouvel endroit ou d’essayer une nouvelle activité, peut aider même les partenaires à long terme à voir de nouveaux aspects l’un de l’autre, à former de nouveaux souvenirs et à capturer un sentiment d’excitation et d’intérêt qui peut facilement être écrasé par les facteurs de stress de vie courante. Dans la chambre, vous pouvez également essayer quelque chose de nouveau ou quelque chose que vous n’avez pas fait depuis longtemps – que ce soit essayer de nouvelles positions, acheter un nouveau jouet sexuel, vous déguiser ou essayer un jeu de rôle. Cela pourrait aussi être une expérience vraiment enrichissante de montrer à votre mari une partie du porno qui vous excite et de vous masturber ensemble ou de voir s’il y a quelque chose que vous aimeriez essayer. Se voir sexuellement d’une nouvelle manière et embrasser une nouveauté pourrait non seulement vous aider à vous sentir connecté à vous-même et à votre mari, mais transformera vos fantasmes d’un secret coupable qui vous fait vous sentir déconnecté de votre mari en une source d’inspiration pour l’exploration et jouer qui vous rapproche réellement.

Soyez curieux de connaître votre désir, autorisez-vous un peu de fantaisie et profitez d’un nouveau chapitre d’exploration et de jeu avec votre mari.