2023-10-28 21:33:00
Fondation Warentest
Quels médicaments aident à lutter contre l’hypertension artérielle – et quels conseils les personnes souffrant d’hypertension artérielle doivent-elles suivre ?
Mesurer régulièrement l’hypertension artérielle est important afin de détecter précocement des valeurs élevées
© PIKSEL / Getty Images
L’hypertension artérielle reste souvent longtemps indétectable et peut devenir dangereuse sans traitement. La Stiftung Warentest a examiné de près les médicaments antihypertenseurs courants. Lesquels aident et quoi d’autre aide à lutter contre l’hypertension artérielle ?
L’hypertension artérielle est très répandue en Allemagne : 20 à 30 millions de personnes en sont touchées. Cependant, environ une personne sur dix ne se fait pas soigner même si elle sait qu’elle souffre d’hypertension. Cela peut être dangereux : si la tension artérielle n’est pas traitée, elle peut endommager des organes, déclencher une crise cardiaque, une insuffisance rénale ou un accident vasculaire cérébral. De nombreuses personnes atteintes se voient prescrire par leur médecin des médicaments antihypertenseurs afin de réguler les valeurs élevées. Ils doivent être pris quotidiennement, parfois pendant des années ou des décennies. Devoir prendre des médicaments tous les jours peut sembler intimidant, mais c’est important et utile si vous souffrez d’hypertension artérielle. La Stiftung Warentest a examiné les médicaments antihypertenseurs courants.
L’hypertension artérielle, également connue sous le nom d’hypertension artérielle, est une augmentation chronique de la pression dans les vaisseaux qui transportent le sang du cœur vers les organes. À partir de valeurs de 140/90 mmHg (colonne de mercure millimétrique) c’est ce qu’on appelle l’hypertension artérielle. Les deux valeurs indiquent la pression lorsque le cœur pompe (systolique) et lorsqu’il se détend entre les battements cardiaques (diastolique). La tension artérielle optimale pour les personnes âgées de 18 ans et plus devrait être de 120/80 mmHg. Traîtreusement, de nombreux patients ne remarquent pas leur hypertension artérielle pendant longtemps – cela ne provoque aucune douleur. Et cela n’est souvent remarqué que lorsque des dommages secondaires tels qu’une maladie coronarienne sont déjà survenus.
L’hypertension artérielle passe souvent longtemps inaperçue
Les premiers signes d’hypertension artérielle sont des symptômes non spécifiques : nervosité, palpitations, vertiges, maux de tête, troubles du sommeil et diminution des performances. Ce qui aide : Mesurez régulièrement votre tension artérielle. La Stiftung Warentest recommande de faire vérifier la valeur lors d’une visite chez le médecin si cela est pratique. Mais la tension artérielle peut aussi facilement être mesurée à la maison. Cependant, une valeur de 135/85 mmHg est considérée comme une pression artérielle élevée, car la valeur est mesurée dans une situation détendue, à l’intérieur de vos quatre murs.
Inhibiteurs de l’ECA, diurétiques, bêtabloquants, sartans, antagonistes du calcium – tels sont les noms des cinq principales classes de médicaments hypotenseurs. La Stiftung Warentest a examiné leur efficacité. Et le résultat : tous les remèdes peuvent manifestement abaisser la tension artérielle. Et la Stiftung Warentest les considère comme appropriés. Cela signifie que les avantages l’emportent clairement sur les risques. En fonction des maladies antérieures et de la gravité de l’hypertension artérielle, les médecins traitants sélectionnent les préparations appropriées. Lorsque vous commencez à prendre des antihypertenseurs, vous pourriez vous sentir fatigué.
Dans de rares cas, l’hypertension artérielle peut avoir des causes organiques ; plusieurs facteurs jouent généralement un rôle : l’âge, les gènes et le mode de vie. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle peuvent modifier leur propre mode de vie.
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Conseils pour abaisser la tension artérielle :
- Mouvement
Grâce à l’exercice quotidien et au sport, la tension artérielle peut être réduite. La Fondation allemande du cœur recommande d’être actif pendant 30 minutes au moins cinq fois par semaine. Les sports d’endurance comme le vélo, la marche, la course ou la natation sont particulièrement recommandés. - Attention au poids
L’obésité est un facteur de risque d’hypertension artérielle. Il est donc important de veiller à maintenir son propre poids ou d’essayer de réduire l’excès de poids. - Moins de sel
Toute personne souffrant d’hypertension artérielle devrait manger le moins de sel possible. La Fondation allemande du cœur recommande un maximum d’une cuillère à café de sel par jour. - Alimentation équilibrée
La viande, les saucisses, les sucreries, les boissons sucrées et l’alcool devraient rarement figurer au menu. Cependant, les légumineuses, les fruits, les légumes, les céréales complètes, les noix et les huiles végétales devraient souvent se retrouver dans l’assiette. Le poisson devrait être consommé à la place de la viande. - Arrêter de fumer
Peu importe depuis combien de temps vous fumez, arrêter de fumer a un effet positif sur votre tension artérielle. Cela s’applique également aux vaporisateurs et aux cigarettes électroniques. - éviter le stress
Si vous parvenez à bien vous détendre et à vous reposer, vous améliorerez également votre tension artérielle. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, vous devriez trouver quelque chose dans votre vie quotidienne qui vous calmera. Cela peut être une promenade quotidienne dans le parc, de la méditation, du yoga ou du Thai Chi.
Lisez l’intégralité du test (payant) sur la Stiftung Warentest !
Sources: Fondation allemande du cœur,Étude Lancette, Fiche d’information RKI sur l’hypertension artérielle, Ligue haute pression
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