Garder votre cœur en bonne santé malgré l’agitation des fêtes

PHILADELPHIE (WPVI) — L’agitation des vacances peut être amusante.

Cependant, cela peut aussi être risqué pour les personnes vulnérables aux problèmes cardiaques.

Et cela résonne personnellement avec un cardiologue local.

La Dre Deborah Crabbe du centre cardiaque et vasculaire de Temple Health était une résidente en médecine en pleine course aux achats de Noël lorsqu’elle a entendu parler de la crise cardiaque de son père.

“C’était environ deux jours avant la veille de Noël”, se souvient avec vivacité le Dr Crabbe.

Quelques années plus tard, cela s’est reproduit aux alentours de Noël.

“Il est tombé malade dans son bureau du Bronx”, dit-elle.

Les deux crises cardiaques ne sont peut-être pas une coïncidence.

Les statistiques montrent que les trois jours les plus propices aux crises cardiaques sont Noël, le 26 décembre et le jour de l’An, bien que les crises cardiaques, en général, soient plus fréquentes pendant les mois d’hiver.

Le Dr Crabbe note que son père a ensuite eu une troisième crise cardiaque, mortelle, en février.

De novembre à février, c’est le pic des accidents vasculaires cérébraux.

Le risque le plus élevé concerne les personnes de plus de 75 ans, celles qui souffrent de diabète ou qui ont des problèmes cardiaques préexistants.

Le Dr Crabbe dit que les routines sont perturbées, ce qui ajoute au stress.

“Il est très facile de s’emballer pendant les vacances et d’essayer de tout faire”, dit-elle.

Trop de nourriture lourde, de sel, de caféine et d’alcool peuvent déclencher un « cœur de vacances », un rythme cardiaque irrégulier ou une fibrillation auriculaire, en particulier chez ceux qui ont déjà un fibrillation.

Cependant, cela peut également survenir chez une personne sans maladie cardiaque.

Pour certains, le « cœur des vacances » ressemble à un battement dans la poitrine. Pour d’autres, il peut s’agir d’un essoufflement ou d’une sensation de fatigue ou d’épuisement.

Le fib A peut entraîner un accident vasculaire cérébral, c’est pourquoi le cœur en vacances a besoin de soins médicaux.

Le Dr Crabbe exhorte les patients à célébrer, mais à être vigilants.

“Assurez-vous de prendre vos médicaments si vous souffrez de maladies préexistantes. Trouvez le temps de décompresser de votre stress. Vous y arriverez”, dit-elle.

“C’est agréable de prendre un cocktail ou deux et de socialiser avec ses amis. Mais certaines personnes se dépassent”, note-t-elle.

Et quand les neiges hivernales arrivent, demandez à quelqu’un d’autre de pelleter.

Le froid rétrécit les artères, augmentant ainsi la tension artérielle.

Soulever une lourde charge multiplie la tension.

“Pelleter la neige est l’activité la plus intense que vous puissiez faire pour votre cœur. Donc si vous ne le faites pas habituellement, ce n’est pas le moment de devenir Arnold Schwarzenegger”, prévient-elle.

Le médecin dit qu’il est également important d’être à jour en matière de vaccination contre la grippe et la COVID. Les maladies respiratoires, notamment le rhume, exercent une pression sur le cœur.