Faiblesse au 3e trimestre de la grossesse, connaître les causes et comment la surmonter

Melly Febrida |
Haïbunda

mardi 04 juil. 2023 13:10 WIB

Jakarta –

La grossesse au 3ème trimestre peut être très difficile à la fois physiquement et émotionnellement. Le corps peut se sentir faible et fatigué au cours du 3e trimestre de la grossesse. Connaître les causes et comment les surmonter.

Rapporté par page Mayoclinique, au troisième trimestre, la taille et la position du fœtus peuvent être difficiles et mettre les femmes enceintes mal à l’aise. Essayez de rester positive tout en attendant avec impatience la fin de votre grossesse. La mère tiendra bientôt le bébé, c’est ce qui est attendu à ce moment.

En termes simples, les femmes enceintes se sentent faibles et fatiguées parce qu’elles élèvent des bébés. En plus des changements hormonaux, les changements physiques et émotionnels réduisent également les niveaux d’énergie et fatiguent les femmes enceintes.

Faiblesse au troisième trimestre de la grossesse

Au fur et à mesure de la grossesse, les mouvements du bébé deviendront plus prononcés. Ces sensations excitantes s’accompagnent souvent d’un inconfort croissant et d’autres signes et symptômes, notamment :

1. Contraction Braxton Hicks
   Les femmes enceintes peuvent ressentir ces contractions légères et irrégulières comme une petite sensation d’oppression dans l’estomac. Cela peut arriver le soir ou la nuit, après une activité physique ou après un rapport sexuel. Ces contractions ont également tendance à se produire plus fréquemment et à s’intensifier à l’approche de la date d’accouchement. Appelez votre médecin si les contractions deviennent régulières et continuent d’augmenter en force.

2. Mal au dos
   Les hormones de grossesse détendent le tissu conjonctif qui maintient les os ensemble, en particulier dans la région pelvienne. Ces changements peuvent être pénibles pour le dos et entraînent souvent une gêne au cours du troisième trimestre de la grossesse. Lorsque les femmes enceintes sont assises, choisissez une chaise avec un bon soutien du dos.

3. Exercice régulier
   Portez des talons bas, mais pas plats, avec un bon soutien de la voûte plantaire. Si les femmes enceintes ressentent des douleurs intenses ou persistantes, contactez le médecin.

4. Difficile de respirer

   Les femmes enceintes peuvent se fatiguer facilement. Adoptez une bonne posture pour que les poumons aient plus de place pour se dilater.

5. Estomac
   Les hormones de grossesse détendent la valve entre l’estomac et l’œsophage. Cela peut provoquer une remontée d’acide gastrique dans l’œsophage et provoquer des brûlures d’estomac. Pour prévenir les brûlures d’estomac, mangez de petits repas fréquents. Évitez également les aliments frits, les agrumes, le chocolat et les aliments épicés ou frits.

6. Varices et hémorroïdes
   Une circulation sanguine accrue peut provoquer l’apparition de petites veines rouge violacé (varicosités) sur le visage, le cou et les bras. Vous pouvez également remarquer des veines enflées (varices) dans vos jambes. Des varices douloureuses et des démangeaisons dans la région anale (hémorroïdes) peuvent également survenir.
   Pour soulager l’enflure, faites de l’exercice fréquemment et élevez vos pieds, incluez beaucoup de fibres dans votre alimentation et buvez beaucoup de liquides. Pour soulager les hémorroïdes, trempez-vous dans un bain chaud ou appliquez des tampons d’hamamélis sur la zone.

7. Urination fréquente
   Au fur et à mesure que le bébé se déplace plus profondément dans le bassin, la vessie de la femme enceinte ressentira plus de pression, la mère peut uriner plus souvent, en particulier lorsqu’elle rit, tousse, éternue, se penche ou soulève. Si c’est un problème, pensez à utiliser un protège-slip. Si vous sentez que vous avez une fuite de liquide amniotique, contactez votre médecin.

Pour surmonter la faiblesse du troisième trimestre, cliquez sur la page suivante.

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