Dans la serie “Notre entraîneur personnel” montre nous le préparateur physique berlinois Sebastian Grüner un exercice physique exclusif chaque semaine qui nous aidera à devenir plus forts, en meilleure santé et plus beaux. Cet article fait partie de HEURE le week-endnuméro 50/2023.

Nous sommes éperdument amoureux, nous souhaitons que quelqu’un meure, ou nous sommes tellement fous ! Aussi souvent que le cou apparaît dans les figures de style, il est souvent négligé lorsqu’il est question de bien-être physique. Il est pourtant important. «La colonne cervicale est une sorte de centre de contrôle pour tout le haut du corps», explique notre préparateur physique Sebastian Grüner. S’il est trop raide ou restreint, cela affecte souvent la ceinture scapulaire et le reste de la colonne vertébrale. C’est pourquoi il est important de garder cette zone mobile. Et comme ça.

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