2023-11-19 08:21:27
De la série:
Notre entraîneur personnel
Se faire masser par un humain, c’est bien sûr mieux. Mais comme petit remède contre un dos tendu, cet exercice est imbattable.
Dans la serie “Notre entraîneur personnel” montre nous le préparateur physique berlinois Sebastian Grüner un exercice physique exclusif chaque semaine qui nous aidera à devenir plus forts, en meilleure santé et plus beaux. Cet article fait partie de HEURE le week-endnuméro 46/2023.
Tout le monde connaît probablement un massage dispensé par son masseur ou physiothérapeute de confiance. Cet exercice n’est pas très efficace. Mais cela fonctionne à tout moment, même au bureau ou là où seule une poignée de masseurs sont disponibles. Il suffit d’un mur et d’une balle de tennis.
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